Multe persoane supraponderale încearcă să găsească scuze pentru kilogramele în plus, dând vina pe predispoziția genetică. Există și o parte de adevăr în această scuză...
Mai mult
Prea gras pentru sport? Încetați cu scuzele. Dimpotrivă, numărul motivelor pentru care persoanele supraponderale ar trebui să se apuce...
Mai mult
Bătrânețea frumoasă depinde în mod major și de activitatea fizică zilnică. Mișcarea regulată ajută la întreținerea masei musculare și a celei osoase, dar și la reducerea...
Mai mult
Trendurile retro revin nu doar în modă, ci și în fitness și sănătate. Tot mai multe persoane optează pentru metode de fitness simple, în contrast cu rutina aglomerată de peste zi.
Mai mult
In cazul seniorilor diagnosticati cu dementa, se observa un declin constant al capacitatilor intelectuale.
Mai mult
Soare, nisip si apa: ingredientele perfecte pentru un concediu odihnitor si activ. Toata ziua petrecuta in aer liber, soare din plin si oxigen- metabolismul nu are decat de castigat. Mai lipseste doar miscarea.
Mai mult
Guta este o boala metabolica provocata de nivelul prea mare al acidului uric (hiperuricemie) din sange. Dat fiind faptul ca un stil nesanatos de viata este asociat cu o alimentatie incorecta si un consum sporti de alcool care conduc la cresterea nivelului uric din sange, guta este considerata o ‚boala a prosperitatii’.
Mai mult
In special persoanele tinere si active acuza frecvent dureri ale genunchilor. Printre cauzele cele mai frecvente care provoaca astfel de dureri sunt urcarea treptelor, mersul in amonte sau activitati sportive care implica o solicitare fizica in pozitie ghemuita sau a orelor prelungite petrecute in scaun.
Mai mult
Prezenta carbohidratilor in cantitati suficiente in alimentatie este importanta pentru toti sportivii. Organismul are nevoie de carbohidrati pentru a forma glicogenul care confera energia muschilor. Creierul si nervii au si ei nevoie de carbohidrati resp. de dextroza pentru a acoperi necesarul de energie. In cazul in care nu consumam suficienti carbohidrati, puterea de concentrare si coordonarea au de suferit.
Mai mult
Ce trebuie sa respectam pentru a ne mentine sanatatea? Dintre cei 30 000 de tineri chestionati, cei mai multi au raspuns ca avem nevoie de „multa miscare".
Mai mult
Cei care nu fac miscare iarna, se simt de cel mai multe ori fara energie si neechilibrati. Insa chiar si in sezonul rece exista multe posibilitati de miscare, fie ca este vorba de patinaj, de alergare , de inot sau antrenament in sala de sport.
Mai mult
Aceasta metoda de relaxare a fost creata de medicul american Edmund Jacobson, la inceputul secolului 20.
Mai mult
Copyright © 2020 ALLIANCE HEALTHCARE ROMÂNIA SRL. All rights reserved.