Articole despre conditia fizica

Conditie fizica
Cum poți să slăbești mergând pe jos

Cum poți să slăbești mergând pe jos

Te întrebi dacă mersul pe jos slabeste, cat trebuie sa mergi pe jos ca sa slabesti sau daca mersul pe jos slabeste burta? Acest articol este pentru tine.

Mai mult
Conditie fizica
Exercitii pentru picioare grele si obosite

Exercitii pentru picioare grele si obosite

Senzaţia de picioare grele, obosite şi dureroase poate apărea după mers pe jos, stat în picioare sau aşezat timp îndelungat. Iata cateva exercitii pentru muschii picioarelor.

Mai mult
Conditie fizica
Meditatia – un sprijin pentru echilibrul hormonal

Meditatia – un sprijin pentru echilibrul hormonal

Meditatia de tip mindful reduce stresul, chiar daca este practicata pentru un timp scurt. Am pregatit un exercitiu de meditatie de 3 minute.

Mai mult
Conditie fizica
Obiceiuri sanatoase pentru creier

Obiceiuri sanatoase pentru creier

Stilul de viata iti afecteaza sanatatea. Am pregatit o lista cu 6 obiceiuri sanatoase pe care creierul tau le va iubi. 

Mai mult
Conditie fizica
Obiectiv: protectia ochilor!

Obiectiv: protectia ochilor!

În timpul verii, ochii sunt mult mai supuşi agresiunilor mediului extern decât în restul anului. Afla de ce trebuie sa te protejezi de razele uv si de bacterii.

Mai mult
Conditie fizica
Cum ne protejam cand facem sport

Cum ne protejam cand facem sport

Incalzirea inainte de antrenament este esentiala pentru prevenirea accidentarilor care pot aparea din cauza efortului fizic.

Mai mult
Conditie fizica
Dansul previne imbatranirea creierului

Dansul previne imbatranirea creierului

Dansul este o formă de activitate fizică plăcută, ce poate fi desfăşurată în societate, în doi sau în intimitatea propriei locuinţe. Descopera beneficiile dansului.

Mai mult
Conditie fizica
Somnul si sanatatea creierului

Somnul si sanatatea creierului

Calitatea somnului este crucială pentru sanatatea creierului. Afla de ce este somnul atat de important pentru creier.

Mai mult
Conditie fizica
Exercitii pentru articulatii fara dureri

Exercitii pentru articulatii fara dureri

Durerea articulară, inflamaţia şi rigiditatea în mişcӑri, alӑturi de o stare constantӑ de obosealӑ sunt semne ale unei posibile artrite reumatoide...

Mai mult
Conditie fizica
Inlaturati oboseala cu exercitii fizice

Inlaturati oboseala cu exercitii fizice

Oboseala este un rezultat firesc al mobilizării pentru activități fizice sau psihice care trebuie susținute la nivel ridicat, uneori timp îndelungat...

Mai mult
Conditie fizica
Telemunca si sanatatea spatelui

Telemunca si sanatatea spatelui

Telemunca a solicitat abilitățile oamenilor de adaptare la noile condiții, atât în domeniul personal, cât și în cel profesional. Deși are numeroase beneficii...

Mai mult
Conditie fizica
Exercitii usoare pentru durerea de sold

Exercitii usoare pentru durerea de sold

Durerile de șold au la bază atrofierea cartilagiilor articulațiilor, care poate evolua în timp în coxartroză, mai ales în cazul persoanelor în vârstă...

Mai mult