Articole despre conditia fizica

Conditie fizica
Cum ne protejam cand facem sport

Cum ne protejam cand facem sport

Activitatea fizică poate fi uşoară spre moderată, precum mersul, plimbările cu bicicleta, dansul şi chiar grădinăritul. Însă, dacă doriţi...

Mai mult
Conditie fizica
Dansul previne imbatranirea creierului

Dansul previne imbatranirea creierului

Dansul este o formă de activitate fizică plăcută, ce poate fi desfăşurată în societate, în doi sau în intimitatea propriei locuinţe...

Mai mult
Conditie fizica
Somnul si sanatatea creierului

Somnul si sanatatea creierului

Calitatea somnului este crucială pentru sănătatea sistemului imunitar, pentru menţinerea unei greutăţi corporale optime, pentru prevenirea diabetului...

Mai mult
Conditie fizica
Exercitii pentru articulatii fara dureri

Exercitii pentru articulatii fara dureri

Durerea articulară, inflamaţia şi rigiditatea în mişcӑri, alӑturi de o stare constantӑ de obosealӑ sunt semne ale unei posibile artrite reumatoide...

Mai mult
Conditie fizica
Inlaturati oboseala cu exercitii fizice

Inlaturati oboseala cu exercitii fizice

Oboseala este un rezultat firesc al mobilizării pentru activități fizice sau psihice care trebuie susținute la nivel ridicat, uneori timp îndelungat...

Mai mult
Conditie fizica
Telemunca si sanatatea spatelui

Telemunca si sanatatea spatelui

Telemunca a solicitat abilitățile oamenilor de adaptare la noile condiții, atât în domeniul personal, cât și în cel profesional. Deși are numeroase beneficii...

Mai mult
Conditie fizica
Exercitii usoare pentru durerea de sold

Exercitii usoare pentru durerea de sold

Durerile de șold au la bază atrofierea cartilagiilor articulațiilor, care poate evolua în timp în coxartroză, mai ales în cazul persoanelor în vârstă...

Mai mult
Conditie fizica
Importanta luminii solare iarna

Importanta luminii solare iarna

Ca parte a tradiţiei scandinave, unde soarele se aflӑ pe cer cel mult 4 ore pe zi în sezonul rece, lumina din geam a traversat o perioadӑ îndelungatӑ...

Mai mult
Conditie fizica
Scaderea masei musculare la varstnici

Scaderea masei musculare la varstnici

Odatӑ cu înaintarea în vârstӑ, mai ales persoanele de peste 70 de ani întâmpinӑ unele dificultӑţi în menţinerea greutӑţii corporale optime...

Mai mult
Conditie fizica
 5 uleiuri esentiale pentru imunitate

5 uleiuri esentiale pentru imunitate

Uleiurile esențiale sunt uleiuri volatile, concentrate și aromatice, produse din plante prin distilare la aburi, hidrodifuzie sau presiune

Mai mult
Conditie fizica
Intotdeauna relaxati-va dupa antrenament

Intotdeauna relaxati-va dupa antrenament

Atunci când ne pregӑtim musculatura şi ligamentele pentru a face faţӑ unui antrenament, întotdeauna începem cu încӑlzirea....

Mai mult
Conditie fizica
Ghidul alergatorului pe teren accidentat

Ghidul alergatorului pe teren accidentat

Obişnuiţi sӑ alergaţi dimineaţa devreme sau la asfinţit, pe trotuar sau pe aleile parcului? O alternare a terenului va fi beneficӑ, atât pentru musculatura...

Mai mult