Articole despre conditia fizica

Conditie fizica
Scaderea masei musculare la varstnici

Scaderea masei musculare la varstnici

Odatӑ cu înaintarea în vârstӑ, mai ales persoanele de peste 70 de ani întâmpinӑ unele dificultӑţi în menţinerea greutӑţii corporale optime...

Mai mult
Conditie fizica
 5 uleiuri esentiale pentru imunitate

5 uleiuri esentiale pentru imunitate

Uleiurile esențiale sunt uleiuri volatile, concentrate și aromatice, produse din plante prin distilare la aburi, hidrodifuzie sau presiune

Mai mult
Conditie fizica
Intotdeauna relaxati-va dupa antrenament

Intotdeauna relaxati-va dupa antrenament

Atunci când ne pregӑtim musculatura şi ligamentele pentru a face faţӑ unui antrenament, întotdeauna începem cu încӑlzirea....

Mai mult
Conditie fizica
Ghidul alergatorului pe teren accidentat

Ghidul alergatorului pe teren accidentat

Obişnuiţi sӑ alergaţi dimineaţa devreme sau la asfinţit, pe trotuar sau pe aleile parcului? O alternare a terenului va fi beneficӑ, atât pentru musculatura...

Mai mult
Conditie fizica
Sport pentru un somn mai bun

Sport pentru un somn mai bun

Tulburările de somn au cunoscut o creștere în rândul populației, fiind indirect accentuate de măsurile de prevenire a răspândirii noului coronavirus...

Mai mult
Conditie fizica
Antrenamentul pentru drumetie

Antrenamentul pentru drumetie

Cele peste două luni de zile, în care am fost mai mult sedentari decât activi, pe fondul restricțiilor din timpul stării de urgență, ne-au slăbit...

Mai mult
Conditie fizica
Drumetie pe muntele sacru, Ceahlau

Drumetie pe muntele sacru, Ceahlau

Se spune că Ceahlăul era muntele sacru al dacilor, Kogaion sau Pionul. De pe culmile sale, se credea că în zilele senine se pot vedea gurile Dunării...

Mai mult
Conditie fizica
Exercitiile fizice in timpul sarcinii

Exercitiile fizice in timpul sarcinii

Exercițiile fizice pot îmbunătăți sănătatea și rezistența inimii, reduc oboseala și constipația, stimulând starea de spirit, rezistența musculară și energia...

Mai mult
Conditie fizica
Echilibru pentru seniori

Echilibru pentru seniori

Odată cu înaintarea în vârstă, mai multe afecțiuni ce țin de degenerarea cognitivă, cardiovasculară sau de reducerea densității osoase...

Mai mult
Conditie fizica
Incalzirea inainte de antrenament

Incalzirea inainte de antrenament

Primăvara își intră în drepturi, dar pentru multă lume se preconizează că va urma o perioadă de stat în casă – acea izolare preventivă...

Mai mult
Conditie fizica
Pregatirea pentru maraton

Pregatirea pentru maraton

Maratoanele şi competițiile sportive în aer liber devin din ce în ce mai atractive şi mai populare în România, fiind organizate în oraşe...

Mai mult
Conditie fizica
Mersul nordic - efecte uimitoare pentru sanatate

Mersul nordic - efecte uimitoare pentru sanatate

Nordic walking sau mersul nordic este un mod de a face mişcare inventat în țările nordice, ca antrenament pe timp de vară pentru schiorii...

Mai mult