Brosuri retete

Articole despre alimentatia sanatoasa

Alimentatie
Conopida – buchet de sanatate + Reteta de sezon

Conopida – buchet de sanatate + Reteta de sezon

Conopida este extrem de bogatӑ în vitamine şi minerale, are un gust uşor dulceag şi de nucӑ şi se poate consuma atât crudӑ, cât şi preparatӑ...

Mai mult
Alimentatie
Dieta in refluxul gastroesofagian

Dieta in refluxul gastroesofagian

Mesele bogate pot determina senzaţia de reflux gastroesofagian, însӑ aproximativ 20% din populaţie suferӑ de boala de reflux gastroesofagian...

Mai mult
Alimentatie
Fructele se mananca, nu se beau

Fructele se mananca, nu se beau

Fructele reprezintă una din sursele majore de fibre, minerale și vitamine la care oamenii au acces, iar pentru a consuma o cantitate mai mare...

Mai mult
Alimentatie
Obezitatea si malnutritia la copii

Obezitatea si malnutritia la copii

Mâncarea este o necesitate, dar şi o plӑcere, prin mixul de gusturi, arome şi texturi. Dar dacӑ hrana sau lipsa acesteia devine un impediment...

Mai mult
Alimentatie
Alimentatie sanatoasa din lumea intreaga

Alimentatie sanatoasa din lumea intreaga

La începutul unui an cu multe incertitudini, planurile de viitor sunt foarte importante pentru a ne motiva sӑ ne depӑşim propriile limite....

Mai mult
Alimentatie
Echilibru pe masa de sarbatori

Echilibru pe masa de sarbatori

În familie sau în izolare, cu prietenii sau călătorind, anul acesta nu vom putea anticipa modul în care ne vom petrece sӑrbӑtorile de iarnӑ...

Mai mult
Alimentatie
Nucile, mereu surprinzatoare

Nucile, mereu surprinzatoare

Aceste fructe, cu înveliş lemnos, protector, și miez globular, dulce şi uşor amӑrui, sunt mici minuni ale naturii...

Mai mult
Alimentatie
Exista un raport optim de Omega 6 si Omega 3?

Exista un raport optim de Omega 6 si Omega 3?

Evoluţia filogeneticӑ a speciei umane atestӑ existenţa unui tipar alimentar bazat pe surse din naturӑ: carne de vânat, peşte, fructe, legume şi cereale...

Mai mult
Alimentatie
Ciupercile medicinale – multiple utilizari in sanatate

Ciupercile medicinale – multiple utilizari in sanatate

Ciupercile medicinale sunt utilizate încӑ din vechime în medicina tradiţionalӑ din orientul îndepӑrtat, în China, Japonia, Coreea şi alte culturi...

Mai mult
Alimentatie
Gutuile, surprinzatoare pentru sanatate

Gutuile, surprinzatoare pentru sanatate

Gutuile, ultimele fructe ale anului, sunt excelente atât crude, cât şi gӑtite, fiind utilizate atât în preparate dulci, cât şi în cele sӑrate....

Mai mult
Alimentatie
 Cele mai bune momente pentru a bea apa

Cele mai bune momente pentru a bea apa

Apa, acest element natural indispensabil vieții, este poate darul de care oamenii se privează cel mai des, în ciuda faptului...

Mai mult
Alimentatie
Perele – beneficii pentru sanatate

Perele – beneficii pentru sanatate

Perele, cele mai dulci fructe ale toamnei, nu sunt doar o gustare delicioasӑ, ci şi o sursӑ de antioxidanţi esenţiali, fibre, fitonutrienţi, vitamine şi minerale, cu 0% grӑsimi sau colesterol....

Mai mult