Brosuri retete

Articole despre alimentatia sanatoasa

Alimentatie
Biban de mare (sau Dorada) la cuptor cu fasole verde

Biban de mare (sau Dorada) la cuptor cu fasole verde

Ingrediente pentru 4 porţii: 4 pești, 2-3 cepe, câteva ramuri de cimbru, 3-4 roșii...

Mai mult
Alimentatie
Clatite cu spanac si branza de capra

Clatite cu spanac si branza de capra

Ingrediente: 100 g făină, 250 ml lapte, 2 ouă, 300 g spanac congelat, 100 g brânză de capră, 100 ml lapte...

Mai mult
Alimentatie
Cod cu ciuperci si tagliatele

Cod cu ciuperci si tagliatele

Ingrediente: 400 g file de cod, 500 g de ciuperci Champignon, 250 g de tagliatelle cu ouă...

Mai mult
Alimentatie
Frigarui de pui cu curry si lamaie verde

Frigarui de pui cu curry si lamaie verde

Ingrediente: 4 piept de pui, 1 ardei gras verde, 1 ardei gras roșu, 2 lămâi verzi, sare, piper, curry...

Mai mult
Alimentatie
Rulada de spanac si linte

Rulada de spanac si linte

Ingrediente: 450 g spanac congelat și dezghețat, 80 g linte roșie, dacă vrem să obținem un preparat...

Mai mult
Alimentatie
Rulouri cu ton

Rulouri cu ton

Ingrediente: 4 tortilla faină integrală, 1 avocat copt, 100 g de brânză de vaci 3 % grăsime, 1 vârf de... 

Mai mult
Alimentatie
Piept de curcan cu garnitura de quinoa

Piept de curcan cu garnitura de quinoa

Ingrediente pentru 2 porţii: 360 g piept de curcan, 2 lingurițe ulei de măsline, 3 lingurițe oțet balsamic...

Mai mult
Alimentatie
Tortilla cu cartofi dulci, ceapa si ardei gras

Tortilla cu cartofi dulci, ceapa si ardei gras

Ingrediente pentru 4 persoane: 4 ouă întregi și 2 albușuri, 300 g de cartofi dulci fierți, 1-2 cepe galbene...

Mai mult
Alimentatie
Mousse cu lamaie

Mousse cu lamaie

Ingrediente: 3 lămâi, 250 g mascarpone, 3 albușuri, 60 g zahăr, un praf de sare...

Mai mult
Alimentatie
Norisori de branza cu clementine

Norisori de branza cu clementine

Ingrediente: 300 g de brânză slabă de vaci, 6 clementine (mandarine), 3 albuşuri de ou, 20 gr de zahăr vanilat...

Mai mult
Alimentatie
Ardei umpluti cu curcan si legume

Ardei umpluti cu curcan si legume

Ingrediente: 4 -5 ardei gras roșu (sau orice culoare), 500 g carne de curcan, tocată, 2 linguri ulei de măsline...

Mai mult
Alimentatie
Somon marinat – GRAVLAX

Somon marinat – GRAVLAX

Aceasta este o rețetă de pește, tipic suedeză, prin care peștele este preparat fără a folosi focul...

Mai mult