Marea Neagra, destinatie pentru sanatate

Marea Neagra, destinatie pentru sanatate

Vacanţa copiilor este în toi, la fel şi perioada preferată pentru concedii. Poate că unul dintre cele mai atractive locuri din ţară pentru a vă petrece concediul de vară este litoralul Mării Negre. Excelent! Câteva zile petrecute la malul mării nu reprezintă doar o modalitate de relaxare şi de reîncărcare cu energie, dar şi o oază de sănătate datorită multiplelor beneficii pentru corp şi minte, pe care marea le oferă.

Iată de ce să mergeţi la mare anul acesta… şi anul viitor… şi tot aşa

Apa mării face pielea mai frumoasă, tratează acnee, psoriasis, eczeme şi iritaţii cutanate, mici zgârieturi sau răni datorită mineralelor cu efect antiinflamator şi regenerant. Înotul şi exerciţiile subacvatice în apa mării sunt benefice pentru sistemul osteo-muscular ameliorând dureri musculare şi articulare. Magneziul existent în apa mării calmează sistemul nervos, aducând echilibru psihic şi eliminând anxietatea. În acelaşi timp, înotul ca exerciţiu fizic normalizează tensiunea arterială, induce o stare de bine, de relaxare şi un somn mai bun.

Aerosolii cu apă de mare, fie că beneficiaţi de ei în plimbările pe malul mării, dimineaţa devreme, ori la apusul soarelui, fie că faceţi tratament în cadrul unui centru de balneofizioterapie, au efect antiinflamator și antiseptic la nivelul sinusurilor și căilor respiratorii, și aduc benefiicii persoanelor cu astm bronşic şi alte afecţiuni respiratorii.

Protejați-vă corespunzător!

Întotdeauna aplicaţi cremă cu protecţie solară cu minimum SPF 30 când vă expuneţi la soare. Chiar şi atunci când înotaţi, faţa, umerii şi braţele sunt expuse radiaţiilor UV. Purtaţi ochelari de soare şi pălărie cu boruri largi. Soarele este şi el benefic pentru sănătate, însă în doze mici şi în afara intervalului orar 10.00-16.00.

Beneficiile talasoterapiei

Dr. Mariana Olingheru:

Talasoterapia reprezintă un plan integrat de terapie, prevenție și promovare a sănătății, care se implementează pentru indicații definite, în centre situate obligatoriu imediat lângă mare și cu participarea personalului expert calificat. Talasoterapia presupune utilizarea apei de mare, aerului de mare și a altor produse marine (algele marine, nisip și noroi marin), dar asociază și helioterapia (radiația solară) naturală și o serie de măsuri care pun accentul pe relaxare, nutriție sănătoasă și activitate fizică. Astfel, talasoterapia are rolul de a restabili sănătatea fizică, dar și echilibrul psihoemoțional. Principalele indicații ale talasoterapiei sunt afecțiunile reumatismale (artite, artoze), dermatologice (psoriazis, dermatite, acnee, eczeme), boli respiratorii cronice (astm bronșic, bronșită) ginecologice (dismenoree primară, boală inflamatorie pelvină), stres, oboseală fizică și psihică, tulburări de somn, tulburări legate de menopauză, contracturi musculare, accidentări sportive, convalescența după diferite boli.

Talasoterapia este contraindicată în bolile cardiovasculare (hipertensiune arterială, după infarct miocardic etc.) și trebuie evitată, de asemenea, în perioada acută a bolilor infecțioase, în hipertiroidie sau alergie la iod.

La noi în țară, talasoterapie se face la Techirghiol, Eforie Nord, Mangalia, precum și în diverse hoteluri de pe litoral.

 Obiective turistice în România, la Marea Neagră

Găsirea unei activităţi atractive la malul mării este esenţială, dacă înotul şi soarele nu sunt preferatele dumneavoastră. Aşadar, iată ce mai puteţi face pe litoralul românesc al Mării Negre.

  • Vizitaţi staţiunile de pe litoral: Mamaia, cu promenada largă, telegondola şi terasele umbrite; Eforie Nord şi Eforie Sud, unele dintre primele staţiuni balneoclimaterice de la Marea Neagră; Costineşti, preferata tinerilor; staţiunile din sudul litoralului: Olimp, Neptun, cu aerul lor aristocrat; Jupiter, Venus, Cap Aurora şi Saturn, cu multitudinea de hoteluri, pensiuni şi oferte de petrecere a timpului liber.
  • Vizitaţi oraşul Mangalia, unde veţi găsi Muzeul de Arheologie Callatis, Muzeul Marinei, superba Moschee „Esmahan Sultan”, cel mai vechi lăcaș de cult musulman din România, ridicat în anul 1575, zidurile cetăţii antice Callatis, o esplanadă umbrită pe faleza Mării Negre şi o patiserie cu preparate tătărăşti delicioase!
  • Vizitaţi oraşul Constanţa, unde veţi putea petrece timp de calitate într-o zi înnorată sau în intervalul orar când razele soarelui sunt periculoase pentru piele şi ochi, 10:00-16:00. Luaţi-vă pălăria, ochelarii de soare, aplicaţi crema de protecţie solară pe pielea expusă şi cutreieraţi Centrul Vechi, pe străduţele înguste ce duc spre Piaţa Ovidiu, unde se află statuia poetului Publius Ovidius Nasos, exilat în portul Tomis în anul 8 d. Hr. Aici veţi găsi Moscheea ”Carol I”, ce dateazӑ din anul 1913, cu privelişte splendidӑ din minaret, şi Muzeul de Istorie şi Arheologie Constanţa, puţin cam prăfuit şi având mare nevoie de intervenţii, însă adăpostind exponate unicat şi extrem de interesante. Coborând spre mare, veţi ajunge la Farul Genovez, la Acvariu şi la Cazino, aflat în proces de reabilitare, şi la promenadă ce invită la plimbare sau odihnă pe băncuţele umbrite. La întoarcerea spre oraş, puteţi vizita Parcul Arheologic, frumos amenajat, şi Muzeul Marinei din Constanţa, care expune, printre altele, faruri vechi ce au luminat ţărmurile Mării Negre şi chiar o lentilă originală de far. Gustaţi produse de brutărie şi patiserie turceşti de lângă Piaţa Griviţei, apoi îndreptaţi-vă spre Muzeul de Artă, găzduit într-o splendidă clădire cu geamuri mari şi luminator. În partea cealaltă a oraşului se află locul preferat al copiilor: Delfinariul, Microrezervaţia, Planetariul şi Clubul de echitaţie, unde puteţi petrece cel puţin jumătate de zi bucurându-vă de vacanţă.
  • Mergeţi să vă plimbaţi prin cele două păduri: Rezervaţia Naturală Hagieni, care se află în apropierea localităţii 2 Mai şi este o adevărată oază de natură a litoralului, cu două trasee turistice potrivite pentru întreaga familie şi Pădurea Comorova, situată în nordul staţiunii Neptun.
  • Faceţi baie în Lacul Techirghiol! În localitatea Techirghiol se află o plajă artificială, chiar pe malul celui mai mare lac salin din România, recunoscut pentru nămolul sapropelic cu proprietăţi terapeutice pentru afecţiuni de piele şi boli reumatismale, endocrine, ginecologice şi altele. Apa are o concentraţie atât de mare de sare, încât veţi pluti. Trebuie să avansaţi puțin de la mal şi veţi simţi diferenţele de temperatură ale apei şi de consistenţă a nămolului de pe fundul lacului.

 

Vacanţă plăcută,

Echipa i-Tour