Top 5 remedii de la farmacie pentru amețeli: avantaje și precauții

La nivel european, proximativ 20 – 30% dintre adulţi se confruntă cel puţin o data în viaţă, cu probleme de echilibru şi senzaţie de ameţeală. Întrucât acestea nu reprezintă, în sine, o afecţiune, ci fac parte din tabloul simptomatic al altor boli sau dezechilibre, este important să vă adresaţi unui farmacist sau medic pentru tratament.  Aflați, în continuare, cum faceți diferența între amețeală și vertij, ce cauze pot avea amețelile, care sunt cele mai eficiente remedii de la farmacie pentru amețeli, şi când acestea ascund o problemă mai gravă.

1. Ce este amețeala şi cum apare

Menținerea echilibrului, fie în mers, fie în repaos, depinde de integrarea informațiilor provenite din trei sisteme majore ale organismului, şi anume: vederea, sistemul vestibular (urechea internă, aparatul otolitic și canalele semicirculare) şi sistemul proprioceptiv (receptorii din mușchi, articulații și piele care transmit informații despre poziția corpului). Toate aceste sisteme preiau informaţii din mediul nostru înconjurător şi le transmit la nivelul trunchiului cerebral și cerebelului, unde se centralizează şi se realizează coordonarea echilibrului și a mișcărilor oculomotorii.

Când oricare dintre aceste sisteme nu funcționează corect, creierul primește informații discordante, ceea ce creează percepţia de amețeală, senzație de instabilitate sau vertij — în funcție de mecanismul afectat.

2. Amețeală vs. vertij — două senzații diferite

Chiar dacă este foarte frecventă confuzia între ameţeală şi vertij, din punct de vedere medical vorbim despre două manifestări distincte, cu cauze și mecanisme diferite. Înțelegerea acestor diferențe este importantă întrucât permite pacienţilor să descrie corect simptomele, pentru a fi ghidați către investigaţii potrivite şi un tratament corect.

Amețeala – senzația de instabilitate sau cap ușor

Amețeala se manifestă printr-o senzație de nesiguranţă, plutire, cap gol sau pierdere a echilibrului, uneori însoțită de oboseală, slăbiciune generală și tendință de leșin. Poate apărea brusc, la ridicarea rapidă din pat, la mișcarea capului sau chiar în timpul mersului, iar în unele cazuri este necesară așezarea sau întinderea pentru a evita căderea.

Episodul de amețeală poate dura de la câteva secunde până la câteva ore sau zile și, în lipsa tratării cauzei, poate reveni periodic.

Ce este vertijul?

Vertijul este o formă particulară de amețeală, caracterizată prin senzația falsă de învârtire – fie a corpului, fie a mediului înconjurător – în condițiile în care persoana afectată este, de fapt, nemișcată. Poate fi însoțit de greață, vărsături, tinitus (țiuit în urechi), hipoacuzie sau senzația de plenitudine auriculară. Spre deosebire de amețeala simplă, vertijul este o tulburare vestibulară propriu-zisă, necesitând investigații specializate ORL sau neurologice pentru stabilirea cauzei și a tratamentului adecvat. Vertijul este, aşadar, un simptom al unei alte boli, care se poate trata prin exerciţii şi medicaţie adaptate. Însă acestea fac subiectul unui alt articol.

3. Cauze posibile ale amețelii:

• Tulburări circulatorii și tensiune arterială scăzută: hipotensiune ortostatică, tulburări de ritm cardiac, afecțiuni vasculare.
• Probleme de circulație cerebrală: insuficiență vertebro-bazilară, flux sanguin redus la nivelul creierului.
• Anemie și hipoglicemie: scăderea hemoglobinei sau a glicemiei, ducând la oxigenare și energie insuficiente.
• Deshidratare și dezechilibru electrolitic: pierdere de lichide și săruri minerale (prin transpirație, vărsături, diaree).
• Efecte secundare ale medicamentelor: antihipertensive, diuretice, sedative, anxiolitice, antidepresive, antihistaminice.
• Tulburări ale urechii interne: infecții, inflamații, acumulare de lichid, afectând percepția echilibrului.
• Cauze neurologice și psihologice: boala Parkinson, migrenă vestibulară, stres, anxietate, atacuri de panică.
• Factori de stil de viață: lipsa somnului, mese neregulate, consum excesiv de cafea, alcool, fumat.

4. Top 5 remedii de la farmacie pentru amețeli (non-vertiginoase)

Atunci când simţim primele semne de ameţeală, ideal ar fi să ne putem sprijini sau aşeza pe un obiect rezistent şi să aplicăm unele dintre măsurile de mai sus. Pe termen mediu, însă, odată ce am identificat cauzele principale ale stărilor de ameţeală, farmacistul ne poate recomanda o serie de remedii care susţin circulaţia sangvină, previn stările de confuzie şi de deshidratare. Acestea pot fi utilizate pe perioade limitate, însă dacă simptomele persistă sau se agravează, discutaţi cu medicul de familie.

1. Gingko biloba – sprijin pentru circulația cerebrală

Extractul din frunze de gingko biloba este unul dintre cele mai utilizate suplimente naturale pentru îmbunătățirea circulației la nivel cerebral și periferic, deoarece conține flavonoide și terpenoide cu efect antioxidant și vasodilatator, care pot ajuta la creșterea fluxului de sânge către creier. În unele cazuri, acest efect poate reduce senzația de amețeală, tinitusul (țiuitul în urechi) și ușoara pierdere de concentrare, asociate cu circulația deficitară.

Precauții:
Administrarea trebuie făcută cu prudență, mai ales la persoanele care urmează tratamente cu anticoagulante sau antiagregante plachetare, întrucât Gingko biloba poate crește riscul de sângerare. Nu se recomandă administrarea prelungită și este bine să discutaţi cu medicul înainte de utilizare, mai ales dacă sunteţi vârstnic sau aveţi boli cardiovasculare.

2. Vitamina B6 și complexul de vitamine B – suport pentru sistemul nervos

Vitaminele din complexul B, în special vitamina B6 (piridoxina), au un rol esențial în funcționarea normală a sistemului nervos și în metabolismul celular. Ele contribuie la formarea normală a globulelor roşii, la menținerea tonusului psihic, reduc oboseala și pot susține senzația de stabilitate și claritate mentală. În unele cazuri, administrarea unui complex de vitamine B poate ameliora amețelile cauzate de stres, epuizare sau carențe nutriționale.

Precauții:
Deși sunt, în general, bine tolerate, dozele mari de vitamina B6 administrate pe termen lung pot provoca neuropatii periferice. Suplimentele cu complex B nu trebuie administrate în timpul sarcinii sau în cazul afecțiunilor hepatice severe, fără recomandarea medicului.

3. Magneziu – mineralul echilibrului și al relaxării vasculare

Magneziul are un rol important în reglarea activității nervoase și musculare și în controlul tonusului vascular. Deficitul de magneziu este frecvent întâlnit în perioadele de stres intens, alimentație dezechilibrată, consum excesiv de cafea sau alcool sau tratament prelungit cu diuretice și se poate manifesta prin crampe musculare, oboseală, amețeli, palpitații, iritabilitate sau tulburări de somn. Suplimentele cu magneziu au diferite concentraţii, pot fi simple sau în combinaţie cu alte vitamine şi contribuie, printre altele, la relaxarea vaselor de sânge și la ameliorarea amețelilor provocate de spasm vascular sau tensiune oscilantă.

Precauții:
Administrarea excesivă poate determina tulburări digestive (greață, diaree) și dezechilibre electrolitice, mai ales la persoanele cu insuficiență renală. Nu asociaţi cu anumite medicamente diuretice sau antibiotic, fără aviz medical.

4. Electroliți și soluții de rehidratare – pentru amețelile cauzate de deshidratare

Amețeala apărută în contextul deshidratării, ca efect al efortului intens sau al expunerii prelungite la căldură se ameliorează frecvent după restabilirea echilibrului hidric. Soluțiile de rehidratare orală disponibile în farmacie conțin apă, sodiu, potasiu, magneziu și glucoză, refăcând rapid pierderile de lichide și săruri minerale. Sunt utile și în stările de slăbiciune generală, oboseală sau după episoade de vărsături și diaree.

Precauții:
Utilizați cu atenție în caz de boli cardiace, renale sau dacă urmaţi un regim alimentar hiposodat.

5. Medicamente pentru amețeli și vertij – când tratamentul farmacologic este necesar

Atunci când amețelile sau vertijul sunt cauzate de afecțiuni ale urechii interne, tulburări de circulație sau migrene vestibulare, medicul poate recomanda un tratament medicamentos specific. Aceste medicamente nu elimină cauza în toate situațiile, dar pot reduce semnificativ intensitatea și frecvența episoadelor, îmbunătățind calitatea vieții pacientului. Printre acestea amintim: antihistaminice vestibulosupresoare sau anticolinergice, care reduc rapid senzația de învârtire, greața și vărsăturile, anxiolitice care reduc activitatea vestibulară și induc o stare de relaxare, medicamente preventive pentru migrena vestibulară sau betahistina, un medicament utilizat frecvent în tratamentul vertijului de cauză periferică, în special în boala Ménière și în vertijul paroxistic pozițional benign (VPPB).

Automedicația nu este recomandată! Dacă aveţi amețeli persistente, este necesar să evaluați cauza pentru a exclude tulburări cardiace sau glicemie. Medicul de familie sau specialist (ORL, neurolog sau internist) va efectua o serie de verificări, de la analize de sânge până la investigaţii imagistice, pentru a stabili cauza ameţelii, tipul de tratament și durata acestuia.

5. Alimentația și stilul de viață atunci când aveţi amețeli

Suplimentele alimentare si medicamentele pot susţine ameliorarea stărilor de ameţeală, însă alimentația echilibrată și hidratarea corectă sunt esenţiale, pe termen lung. Ceea ce mâncăm (sau nu) poate influența circulația cerebrală, echilibrul hidro-electrolitic, tensiunea arterială și funcția nervoasă, toţi aceşti factori fiind responsabili pentru starea de echilibru sau instabilitate.

Iată câteva recomandări de alimentaţie şi stil de viaţă, care pot susţine reducerea frecvenței și a intensităţii amețelilor.

• Alimentele bogate în fier și vitamina B12 susţin capacitatea sângelui de a transporta oxigenul către creier, funcția nervoasă și formarea corectă a celulelor roşii. Acestea sunt: carne roșie slabă, ficat, pui, pește (ton, sardine), leguminoase (linte, fasole, năut), spanac, kale, semințe (sus, dovleac), ouă, lapte și produse lactate.

• Hidratare corectă: beți apă în mod regulat, înainte de a simți sete (nu așteptați semnalul corpului) şi evitaţi băuturile cu mult zahăr, cafeina excesivă sau alcoolul, care accentuează pierderea de apă.
• Evitaţi consumul de sare, alcool si cofeină în exces deoarece sarea favorizează retenția de lichide, alcoolul modifică compoziția lichidului endolimfatic, iar cofeina poate stimula eliberarea de cortizol (hormon al stresului) și poate avea efect vasoconstrictor, perturbând circulația cerebrală.
• Luaţi mese regulate, mici și dese, bogate nutritiv, pentru a vă stabiliza glicemia şi a vă menține aportul constant de nutrienți şi evitaţi mesele abundente înainte de culcare.
• Menţineţi un stil de viață general echilibrat şi sănătos, cu somn suficient (7-8 ore de somn pe noapte), exerciții ușoare și activitate fizică moderată (plimbări, yoga, exerciții de echilibru). De asemenea, învăţaţi să gestionați stresul, prin tehnici de relaxare, respirație profundă, meditație.

Surse:

Dizziness - Symptoms and causes - Mayo Clinic

Dizziness and medication guide :: Mersey Care NHS Foundation Trust

Treating Dizziness with Medication

How to Stop Feeling Dizzy: Treatment and Remedies