Vindecarea organismului prin puterea mintii

Vindecarea organismului prin puterea mintii

Omenirea este preocupata de mult timp de intrebarea daca si cum se influenteaza corpul si sufletul reciproc, inca de cand exista dovezi scrise legate de afectiuni si starea de sanatate. Explicatiile psihosomatice privind aparitia si evolutia bolii au evidentiat mult timp conexiunile dintre psihic si corp. Cu toate acestea, cu doar cativa ani in urma, a fost posibila demonstrarea conditiilor biochimice pentru acest tip de relatii, deoarece cunostintele despre functionarea sistemului imunitar, a celui nervos si endocrin au fost limitate pana nu demult. Abordarile de tratament din medicina naturista au fost expediate rapid in coltul esoteric, fiind luate in deradere de practicantii medicinii conventionale. Acest lucru trece in prezent printr-o schimbare.

Psiho-neuro-imunologie: suflet, corp si sistem imunitar

Stiut fiind faptul ca pentru anumite simptome nu exista o explicatie fizica, a crescut interesul pentru cauzele psihice. Intre timp s-a infiintat o ramura proprie de cercetare, psiho-neuro-imunologie (PNI). PNI face legatura intre psihic, sistemul nervos si imunologie, forta de aparare a organismului. Rezultatele cercetarii psiho-neuro-imunologiei documenteaza in mod impresionant modul in care cele trei sisteme schimba informatii reciproc.

Aceasta retea biochimica reprezinta baza experimentala pentru cercetarea modului in care comportamentul influenteaza sistemul imunitar. In timp ce componenta psihicaa a unor afectiuni a fost deja recunoscuta- cum este cazul ulcerului gastric sau a hipertensiuni – descoperirile recente care vizeaza cancerul si HIV au condus la o adevarata schimbare a opiniilor.  Exista doua abordari pentru activarea fortei de auto-vindecare a oamenilor:

  • In cazul afectiunilor deja existente, sunt folosite tehnici de relaxare si de vizualizare.
  • Tehnicile de tratament preluat din psiho-neuro-imunologie sunt aplicate pentru prevenirea aparitiei bolilor.

 

Medicina Mind-Body

Aplicarea practica a rezultatelor cercetarii PNI reprezinta asa-numit medicina Mind-Body. Sunt tratate impreuna spiritul, psihicul (mind) si corpul (body). Aceste aplicatii au inceput sa fie folosite in SSUA, unde au fost dezvoltate programe de relaxare si anti-stres care pot reduce valorile de stres si pot imbunatati simtitor sistemul imunitar al pacientilor HIV, iar in acest sens exista si dovezi stiintifice. Programele de relaxare au avut rezultate pozitive si in tratamentele de infertilitate. Numeroase femei au avut sarcini reusite dupa ce s-au eliberat de presiunea de a avea un copil.

Stresul are o importanta semnificativa in organism prin eliberarea unor semnale de alarma si aducerea corpului intr-un mod de vigilenta sporita. Nivelul de adrenalina creste, frecventa cardiaca si nivelul glicemiei cresc si ele. Acest mecanism folosit din cele mai vechi timpuri, asigura candva cresterea sansei de supravietuire, insa in prezent pare scapat de sub control. Daca acum nu ne mai alearga nici un animal salbatic, suntem pusi constant pe fuga de predari, termene, probleme financiare si alte suprasolicitari. Daca in trecut, nivelul de stres crestea pe termen scurt, in prezent, un nivel de stres sporit este la ordinea zilei.

Au fost desfasurate studii in cadrul clinicilor Essen-Mitte (Germania), departamentul de medicina naturista si integrativa, unde a fost dezvoltat un concept care combina medicina traditionala, pe cea naturista si medicina Mind-Body. Pe baza acestei abordari, s-a constatat ca o afectiune are intotdeauna trei cauze

  • O cauza biologica (o predispozitie genetica speciala sau un virus)
  • O componenta psihologica (ex: stres sau probleme cu proprie structura a personalitatii)
  • O componenta sociala (ex: situatia familiala sau probleme in domeniul profesional)

 

"Ordine" in psihic

Pe durata tratamentului, pacientii trebuie sa isi activeze propriile forte de auto-vindecare. Astfel, se apeleaza la metode de psiho-terapie, metode naturiste sau acupunctura.

Un element central al tratamentului consta in ”terapia ordinii”. Pacientii invata sa faca ordine in psihic. Fiecare afectiune serioasa presupune o reorientare a vietii, se incearca prin aceasta metoda o rearanjare a modelelor de gandire si de comportament. Aceasta abordare este folosita si in tratamentul cancerului.

Terapia este sprijinita prin miscare si alimentatie echilibrata. Programele anti-stres pot fi urmate si la domiciliu. Chiar daca stresul nu poate fi evitat in viata de zi cu zi, pacientii invata sa il abordeze in mod pozitiv. Sfaturile specialistilor sunt pe cat de simple, pe atat de eficiente:

  • Reducerea asteptarilor. Eliberati-va de asteptarile perfectiunii pentru a nu va supune unei presiuni constante.
  • Ganditi pozitiv! Priviti partea plina a paharului. O abordare pozitiva a propriei persoane va va ajuta sa controlati mai bine situatiile de stres.
  • Eliberati-va de stres si furie. Sportul este benefic. Miscarea fizica ajuta la detensionare si eliberarea hormonilor fericirii.
  • Rasul este sanatos. Umorul este benefic pentru relaxare si pentru reducerea hormonilor de stres. Impreuna cu exercitiile de respiratie, puteti invata sa depasiti situatiile stresante, sa reduceti frecventa cardiaca si sa relaxati musculatura.
  • Traiti si bucurati-va de viata in mod constient. Pentru aceasta este necesar sa aveti o dieta echilibrata, bogata in legume, fructe, faina integrala si alcool doar in cantitati reduse. Dormiti suficient: persoanele care dorm suficient, depasesc cu mai multa usurinta problemele.