Necesarul de vitamine în timpul sarcinii

Necesarul de vitamine în timpul sarcinii

Peste tot unde creșterea și dezvoltarea au loc în mod multiplicat, necesarul de vitamine crește și el proporțional. Această regulă se aplică în special când vine vorba despre vitaminele din grupa B.

O poziție specială în rândul vitaminelor îi revine acidului folic. Necesarul de acid folic crește deja în rândul tinerelor, chiar și a celor care nu sunt însărcinate, iar odată cu începerea perioadei de sarcină necesarul de acid folic se dublează. Numai 10% din femeile gravide reușesc să acopere acest necesar prin aportul din hrană. Dat fiind faptul că lipsa acestei vitamine poate conduce la probleme severe în dezvoltarea fătului (defectul de tub neural = spate deschis sau craniu deschis), se recomandă administrarea de suplimente. De reținut că acidul folic trebuie administrat împreună cu vitamina B12.

Aceste suplimente ar trebui administrate înaintea sarcinii, ca măsură de pregătire a ei. La momentul stabilirii prezentei sarcinii, embrionul are deja câteva săptămâni de viață, iar etapa sensibilă a dezvoltării tubului neural este deja avansată. Astfel, administrarea de acid folic suplimentar în această etapă de dezvoltare are un efect mai redus.

În perioada de preconcepție și în primele 12 săptămâni de gestație se recomandă 400 µg acid folic zilnic. În cazul femeilor care prezintă risc ridicat de a avea o sarcină cu defect de tub neural (femeile cu diabet, cu istoric familial de defecte de tub neural, femeile care urmează un tratament antiepileptic), această doză poate fi crescută de medicul specialist până la 5 mg pe zi.

Vitamine

Necesar suplimentar în timpul sarcinii

Aport total recomandat

Acid folic

100%

400-800 µg

Vitamina B12

17%

2,6-3,5 µg

Vitamina D

100%

10 µg

Vitamina B6

63%

2,6 mg

Vitamina A

38%

1,1 mg

Vitamina C

33%

100 mg

Vitamina B1

25%

1,5 mg

Vitamina B2

20%

1,8 mg

Vitamina E

17%

14 mg

Niacina

13%

2 mg

În principiu, în timpul sarcinii se recomandă administrarea preventivă de fier, magneziu și acid folic. De asemenea, se recomandă suplimentarea cantităților de calciu, iod, vitamina D și vitamine din grupa B, însă numai cu recomandare și monitorizare din partea medicului.

Produse
SALES
Baraka 450 mg capsule moi
Utilizat pentru a creste natural puterea de aparare a organismului la toate varstele.
SALES
Hepatoprotect 60 capsule
Protejeaza natural ficatul, datorita actiunii antioxidante a dozei optime de silimarina.
SALES
ABC Derm gel spumant 100 ml
Este o baza usoara de curatare care nu agreseaza pielea, respectand echilibrul acesteia.
SALES
Korill 500 mg 30 capsule moi
Uleiul de krill asigura functionarea sistemului cardiovascular, prin reglarea nivelului de colesterol si trigliceride.
SALES
Detrical 2000IU, 60 capsule filmate
Supliment alimentar ce contine Vitamina D3 si contribuie la functionarea normala a sistemului imunitar.
SALES
KidsCare Superpower shower gel & shampoo 200 ml
Linie de produse special creata pentru a ingriji pielea delicata a copiilor.
SALES
Seboradin FitoCell sampon 200 ml
Seboradin ofera solutii pentru toate tipurile de par si probleme ale scalpului.
SALES
Tonimer Lab Hipertonic spray 125 ml
Gama completa pentru sanatatea si igiena tractului respirator, destinata tuturor categoriilor de varsta.
Articole similare
Dermatita de scutec, prevenire și tratare
Majoritatea părinților cunosc situația: fundul moale de bebeluș este roșu și iritat, scutecul îl jen...
Citeste
Sfaturi pentru femeile gravide
Sarcina nu trebuie sa fie o perioada total lipsita de restrictii. Multe femei se simt foarte bine to...
Citeste
Depresia post-partum
Pentru majoritatea celor afectate, reactia este de cele mai multe ori de neinteles. In locul fericir...
Citeste
Check list in perioada de sarcina
Prin inceperea perioadei sarcinii, incepe un nou capitol al vietii, plin de neprevazut. Pe langa buc...
Citeste
Sport pentru copii
Copiilor le place miscarea in mod natural. Le place sa sara, sa alerge, sa se catare – sportul...
Citeste
Nasterea prin cezariana – Avantaje si dezavantaje
Sustinatorii nasterii naturale sunt de parere ca prin cezariana, femeile nu mai experimenteaza stari...
Citeste