Cum ajutam copiii sa se desprinda de ecrane

Cum ajutam copiii sa se desprinda de ecrane

Multiple studii au evidențiat modul în care ecranele afectează dezvoltarea creierului copiilor şi capacitatea de concentrare şi învățare. În plus, sedentarismul încă din copilărie constituie un risc major pentru obezitate şi boli cardiovasculare. Manipularea tinerelor creiere pe rețelele sociale este, de asemenea, un risc psihologic intens discutat. În acelaşi timp, tehnologia a avansat atât de mult, încât ecranele şi internetul constituie un ajutor real în majoritatea situațiilor de care ne lovim, inclusiv în procesul de învățare. Iată cum îi putem ajuta pe cei mici să se reconecteze cu viața reală, cu valorile familiei, cu jocurile şi prietenii.

Timpul optim în fața ecranului

În funcție de nivelul de dezvoltare a creierului copiilor, o serie de foruri internaționale în domenii precum pediatrie, psihologie şi educație au transmis câteva direcții de urmat:

- Până la vârsta de 1 an şi jumătate sau chiar 2 ani, copiii nu ar trebui expuşi sau lăsați să se uite la ecrane;

- În jurul vârstei de 2 ani, adultul trebuie să ii ofere copilului doar conținut de calitate şi să privească împreună;

- Între 2 şi 5 ani, mai puțin de o oră pe zi, preferabil împreună cu un adult, care poate selecta conținutul urmărit;

- Peste 5 ani, stabiliți un plan, cu care să fie toate părțile împăcate.

Cum reducem timpul petrecut în fața ecranelor

Știm că este dificil pentru adulți să țină un copil departe de ecrane. Aşadar, iată câteva sfaturi care vă vor ajuta în acest proces:

- Totul începe cu adultul: nu țineți televizoul pornit în timpul zilei, şi nu utilizați telefonul sau tableta în fața copiilor foarte mici. Vor tinde să copieze comportamentul şi îl vor găsi distractiv. Puteți verifica mesajele şi actualizările pe rețelele de socializare în altă încăpere, când copilul doarme. Este esențial să cunoaşteți pericolele la care ne expune conținutul violent sau nepotrivit, şi să puteți selecta cu atenție ce permiteți copiilor mici să urmărească;

- Nu utilizați tehnologia la ora de masă, în timpul ritualului de culcare, şi atunci când vă jucați în familie. Momentele de socializare în familie trebuie să fie şi unele de conectare cu cei dragi, iar ecranele au un efect opus: ne îndepărtează unii de alții;

- Transformați privitul la ecrane într-un privilegiu de care cei mici se pot bucura doar în anumite momente, nu oricând, şi nu ca pe o recompensă;

- Limitați timpul petrecut la ecrane, puțin câte puțin, prin încurajarea altor activități interesante sau atractive.

Încă ceva: înainte de a opri ecranul, comunicați câteva minute cu copilul, pentru a-l ajuta să se reconecteze la lumea reală. Creierul său va fi mai dispus să se desprindă de tehnologie.