Hidratare - bauturi care hranesc trupul si mintea

Hidratare - bauturi care hranesc trupul si mintea

Suntem 60% apă şi avem nevoie de ea pentru a supravieţui. Vara, cu atât mai mult trebuie să consumăm cel puţin 2 litri de lichid, întrucât organismul pierde apă şi electroliţi prin transpiraţie. Iată câteva băuturi gustoase şi răcoritoare, care vă vor hrăni nu doar trupul, ci şi mintea.

  1. Ceai verde – preparat prin infuzare la 80°C, ceaiul verde își păstrează conţinutul de antioxidanţi esenţiali proceselor antiinflamatorii ce protejează inima şi creierul de efectele radicalilor liberi. Îmbunătăţeşte memoria şi are un gust plăcut. Pentru o băutură de vară, adăugaţi lămâie, câteva frunze de mentă şi câteva cubuleţe de ceai verde congelat, în loc de gheaţă.
  2. Apă aromată natural cu felii de castravete, lămâie şi frunze de busuioc – aroma proaspătă a ingredientelor surpriză vor transforma apa într-o băutură atractivă. Alte combinaţii interesante: felii de morcov şi grapefruit sau câteva felii de pierscă, cireşe zdrobite şi frunze de mentă.
  3. Ceai de turmeric – preparat din pudră sau felii proaspete cu apă fierbinte şi un vârf de cuţit cu piper. O băutură uşor condimentată, care menţine creierul tânăr şi organismul hidratat.
  4. Kombucha – o băutură fermentată pe bază de ceai negru, pe care o puteţi prepara acasă, cu ajutorul unei colonii de bacterii şi drojdie. Este bogată în complexul de vitamine B, enzime şi probiotice, care susţin funcţionarea sistemului imunitar. Contribuie la menţinerea funcţiilor cerebrale, a unui nivel de energie optim a organismului şi în metabolismul grăsimilor.
  5. Limonadă cu fructe – puteţi înlocui mierea sau zahărul dintr-o limonadă clasică prin zdrobirea de fructe dulci în paharul unde o veţi prepara: cireşe, caise sau piersici. Adăugaţi fructe de pădure congelate pentru o aromă mai intensă şi o senzaţie mai răcoritoare.
  6. Apă de pepene – pepenele galben şi roşu zdrobit sau adăugat în cubuleţe mici într-un pahar de apă minerală, cu câteva frunze de mentă conferă un gust special unei băuturi de vară.
  7. Ayran – o băutură gustoasă din 2 părţi iaurt, 1 parte apă şi un strop de sare. Puteţi adăuga frunze uscate de mentă şi busuioc. Se serveşte rece şi este extrem de răcoritor, bogat în probiotice, vitamina D, calciu şi săruri care înlocuiesc electroliţii pierduţi.
  8. Cafea tonică – lăsaţi cafeaua la infuzat peste noapte, la frigider, în apă rece. Dimineaţa strecuraţi cafeaua şi adăugaţi o linguriţă de sirop de arţar şi apă minerală. Veţi avea o băutură răcoritoare, cu efect tonic şi pozitiv asupra capacităţii de concentrare.

Orice băutură pe bază de apă sau ceai aţi alege, atunci când îi adăugaţi fructe proaspete sau congelate şi frunze proapsete, îi oferiţi organismului o porţie numai bună de sănătate.      

Produse
SALES
Baraka 450 mg capsule moi
Utilizat pentru a creste natural puterea de aparare a organismului la toate varstele.
SALES
Hepatoprotect 60 capsule
Protejeaza natural ficatul, datorita actiunii antioxidante a dozei optime de silimarina.
SALES
ABC Derm gel spumant 100 ml
Este o baza usoara de curatare care nu agreseaza pielea, respectand echilibrul acesteia.
SALES
Korill 500 mg 30 capsule moi
Uleiul de krill asigura functionarea sistemului cardiovascular, prin reglarea nivelului de colesterol si trigliceride.
SALES
Detrical 2000IU, 60 capsule filmate
Supliment alimentar ce contine Vitamina D3 si contribuie la functionarea normala a sistemului imunitar.
SALES
KidsCare Superpower shower gel & shampoo 200 ml
Linie de produse special creata pentru a ingriji pielea delicata a copiilor.
SALES
Seboradin FitoCell sampon 200 ml
Seboradin ofera solutii pentru toate tipurile de par si probleme ale scalpului.
SALES
Tonimer Lab Hipertonic spray 125 ml
Gama completa pentru sanatatea si igiena tractului respirator, destinata tuturor categoriilor de varsta.
Articole similare
Alimentatie sanatoasa pentru o sanatate de fier
Alimentatia corecta previne aparitia bolilor si contribuie la vindecarea acestora. Alimentatia neco...
Citeste
Cum sa-ti cresti rezistenta organismului.
Rezistenta la infectii a organismului este data de imunitate. Imunitatea are un rol esential in p...
Citeste
Recomandarile Alphega pentru o sanatate care invinge iarna
Intoarcerea la hrana naturala si evitarea sedentarismului sunt elementele cheie in lupta impotriva b...
Citeste
Cum sa pregatesti singur uleiuri aromate si condimentate
Uleiurile aromate sunt intotdeauna binevenite! Plantele aromatice cum ar fi rozmarinul, busuiocul, m...
Citeste
Feniculul. Si ceai, si condiment, si medicament.
Feniculul este cunoscut de cateva secole, fiind folosit sub forma de condiment si planta medicinala....
Citeste
Pepenele galben: bomba de vitamine sanatoase
Fie ca este vorba de pepenele galben, de cel rosu, de pepenele cantalup sau galia, oferta din magazi...
Citeste