Chiar dacă pare contraintuitiv, erupțiile acneice pot afecta multe persoane, de la copii și adolescenți până la adulți, chiar și iarna. Acestea se intensifică pe fondul modificărilor de temperatură și umiditate, ce provoacă un răspuns cutanat adaptativ. Ce soluții putem adopta pentru a preveni și gestiona mai ușor acneea de iarnă?
Cauze ale erupțiilor acneice iarna
Erupțiile acneice din sezonul rece apar ca urmare a unor combinații de factori fiziologici și de mediu:
- Frigul și aerul uscat alterează bariera hidrolipidică, crescând pierderea de apă și stimulând hiperseboreea reactivă.
- Acumularea de celule moarte favorizează îngroșarea stratului superficial al pielii și ocluzia porilor.
- Cremele grase pentru protecția tenului, care conțin lanolină, uleiuri minerale ori siliconi, au efect comedogen.
- Factori personali, precum stresul, alimentația bogată în grăsimi, dereglările ritmului circadian și variațiile hormonale, contribuie la exacerbarea inflamației acneice.
Soluții pentru prevenția și tratamentul acneei de iarnă
Pentru a preveni și a trata erupțiile acneice în sezonul rece, este important să adaptați rutina de îngrijire a tenului:
- Mențineți hidratarea cutanată cu creme non-comedogene, cu texturi fluide, chiar dacă sunt mai bogate decât cele utilizate în timpul verii. Alegeți produse care conțin ingrediente reparatoare ale barierei cutanate (ceramide, niacinamidă, acid hialuronic, glicerină). Evitați creme foarte grase, uleiuri minerale sau balsamuri, deoarece pot bloca porii.
- Curățați tenul în mod blând cu geluri de curățare fără sulfați, cu pH fiziologic, care îndepărtează sebumul și impuritățile fără a usca excesiv pielea.
- Exfoliați stratul cornos format la suprafața epidermei, aplicând o dată sau de două ori pe săptămână, seara, un exfoliant chimic ușor (cu acid salicilic, acid mandelic sau retinoid topic, în funcție de toleranță) sau un masaj cu un gomaj fin, pentru a preveni blocarea porilor.
- Aplicați creme cu protecție solară non-comedogene chiar și iarna, mai ales atunci când petreceți mai mult timp în aer liber, în medii reflective (lângă apă sau pe zăpadă). Razele UV pot agrava inflamația acneică.
- Adaptați tratamentul antiacneic sezonului rece prin ajustarea dozelor, dacă urmați un tratament cu retinoizi, peroxid de benzoil sau acizi. Este posibil să aveți nevoie de doze mai mici pentru a reduce iritația produsă de frig și uscăciune. Discutați cu dermatologul.
- Aveți grijă de echilibrul general, menținând o alimentație echilibrată, somn adecvat și un control al stresului prin momente de relaxare, sport, respirație profundă. Acestea ajută la reducerea factorilor care pot influența secreția sebacee și inflamația cutanată.
