Vitamina C pentru un ţesut conjunctiv ferm

Vitamina C pentru un ţesut conjunctiv ferm

Chiar dacă suntem în mijlocul sezonului estival, mulţi dintre noi mai purtăm urmele exceselor alimentare. La fel de importante ca o siluetă de invidiat sunt şi acele ţesuturi conjunctive rezistente.  Vitamina C joacă un rol important în a ne ajuta să arătăm în formă maximă pe plajă. Depozitele adipoase trebuie subnutrite pentru ca pielea să nu atârne inestetic peste muşchi. Este important ca orice dietă să fie însoţită şi de mişcare fizică. Pe de-o parte, cresc arderile calorice ale organismului, iar pe de altă parte, muşchii devin mai pronunţaţi şi formează un suport mai bun pentru piele.

Vitamina C – pentru o schelă fermă a organismului

La fel de important precum sportul este şi ţesutul conjunctiv şi de susţinere, care formează "schela" corpului. Vitamina C asigură o contribuţie esenţială la rezistenţa acestei schele. Motivul: vitamina C participă în formarea colagenului, care se regăseşte peste tot în organism, spre exemplu în muşchi, piele, oase, articulaţii şi ţesuturi conjunctive.

Dat fiind faptul că organismul uman nu poate produce singur vitamina C, aceasta trebuie asigurată în cantităţi suficiente, din surse externe pentru a sprijini în mod optim ţesuturile conjunctive şi de susţinere. Ştim cu toţii că fructele şi legumele conţin vitamina C. Ar trebui să conştientizăm, însă, că fructele şi legumele din culturile obişnuite sunt tratate masiv cu substanţe nocive pentru organism. Din acest punct de vedere, produsele bio prezintă mai multe avantaje pentru sănătate, dar la un preţ semnificativ mai mare. Pentru o sursă de vitamina C lipsită de substanţe nocive, preparatele din farmacii reprezintă o alternativă viabilă. Foarte eficiente sunt preparatele cu eliberare treptată de-a lungul întregii zile. 

Ce face vitamina C?

  • Întăreşte sistemul imunitar şi transportă energia în celule
  • Sporeşte elasticitatea celulelor
  • Îmbunătăţeşte asimilarea de fier
  • Ajută procesul de detoxifiere
  • Reglează hormonii de stres
  • Protejează celulele
  • Sporeşte fermitatea ţesutului conjunctiv

Pentru țesuturi conjunctive cât mai ferme, se recomandă:

  • Practicarea regulată de sport
  • Alimentaţia saracă în grăsimi
  • Consumul de preparate de vitamina C cu eliberare treptată
  • Hidratarea suficientă (1-2 litri/zi)
  • Evitarea expunerii exagerate la soare în mijlocul zilei
Produse
Articole similare
Alergii: Simptome si cauze
Gama de alergii posibile este uriasa – fie ca vorbim de polen, ierburi, par de animale, alimen...
Citeste
Astm – simptome și diagnostic
De cele mai multe ori, astmul bronșic își face simțită prezența în copilărie. Simptomele tipice sunt...
Citeste
Viata cu astm
Persoana afectata trebuie sa intreprinda ceva concret in aceasta directie. Cel mai important: respec...
Citeste
Rinita alergică
Aproximativ 20% din populație este atopică, atopia reprezentând un status de fond peste care se poat...
Citeste
Tusea si problemele pe care le ascunde
Unul dintre simptomele racelii este tusea. Insa tusea poate fi de mai multe feluri: uscata sau produ...
Citeste
Ochi relaxati cu aspect placut
Cu totii stim ce inseamna sa ai ochii obositi sau tensionati. Incepem automat sa ii frecam sau chiar...
Citeste
Alege farmacia
Comandă