Tratamentul natural în alergii

Tratamentul natural în alergii

Alimentaţia persoanelor alergice

Persoanele care prezintă alergii trebuie să elimine definitiv alimentele care s-au dovedit, prin teste specifice, responsabile de alergii. De asemenea, trebuie să adopte o alimentaţie cât mai sănătoasă, respectiv o hrană compusă din alimente cât mai naturale, nemodificate genetic, provenite din agricultura bio, fără aditivi alimentari, nerafinate şi neprocesate. Fructele şi legumele (cu excepţia celor identificate ca fiind alergenul responsabil de boală) reprezintă baza alimentaţiei sănătoase. Conţin vitamine, minerale, antiox5idanţi şi nutrienţi cu rol antialergic. Trebuie evitate, de asemenea, zahărul şi dulciurile rafinate, deoarece dăunează sănătăţii intestinale, afectează flora şi produc inflamaţie intestinală, generând diverse sensibilităţi şi alergii. Carnea nu trebuie consumată în exces, deoarece aduce un mare aport proteic, iar alergiile sunt produse de substanţe de natură proteică.

Enzimele digestive

Deficitul de enzime digestive conduce la digestia incompletă a alimentelor, inflamaţie intestinală şi dezvoltarea de alergii şi intoleranţe alimentare. Terapia enzimatică, atât cea cu enzime digestive, cât şi cea cu enzime sistemice, are efecte benefice pentru controlul alergiilor.

Probioticele

Consumul zilnic de probiotice care provin din alimente fermentate (murături, borş, tempeh, miso, kimchi, chefir, iaurt) echilibrează flora intestinală şi răspunsul imunitar care, în alergii, este alterat. Studiile au evidenţiat că probioticele administrate persoanelor alergice cresc toleranţa sistemului imunitar, în special la polen şi la spori.

Vitamine împotriva alergiilor

Cercetările sugerează că unele deficienţe de vitamine şi minerale sunt implicate în producerea alergiilor. Dintre micronutrienţi, vitamina D, vitamina C, vitaminele grupului B şi zincul sunt elemente necesare pentru controlul sistemului imunitar şi cel al reacţiilor alergice. Quercetina este un bioflavonoid care se găseşte în plante, legume (ceapă, broccoli, ardei etc.), fructe (merişor, afine, pere etc.). Are un puternic efect antialergic, antiinflamator şi antioxidant.

Uleiul de chimen negru (nigella sativa) este un remediu antialergic cunoscut din vechime, dar cercetat prin studii ştiinţifice şi de medicina modernă. Are efecte dovedite în toate tipurile de alergii. Este antihistaminic, imunomodulator, antiseptic, antiinflamator, antimicotic, antialergic, puternic antibiotic natural, stimulent şi tonic general.

Plantele medicinale antialergice

Plantele cu acţiune detoxifiantă, depurativă, antialergică, antispastică şi antiastmatică cel mai des recomandate în tratamentul alergiilor sunt: trei-fraţi pătaţi (viola tricoloris), coacăzul negru (ribes nigrum), călinul (viburnum lantana), brusturele (arctium lappa), captalanul (petasites hybridus), socul (sambucus nigra), isopul (hyssopus officinalis) şi aloe vera.

Aceste plante medicinale sunt benefice atât în scop profilactic, pentru prevenirea declanşării crizelor alergice, cât şi în scop curativ, ajutând la diminuarea intensităţii şi severităţii simptomelor.

Alte alternative de tratament pentru alergii includ: acupunctura, homeopatia, consumul de miere naturală şi irigaţii nazale saline.

Îndepărtarea alergenilor din mediu

Persoanele cu astm trebuie să evite, pe cât posibil, să inhaleze particulele care-i declanşează criza. Acest lucru nu este uşor de realizat, deoarece majoritatea persoanelor astmatice reacţionează exagerat la foarte multe particule.

Se recomandă următoarele măsuri generale pentru limitarea expunerii la alergeni:

  • Eliminarea părului din cameră şi a materialelor alergenice. Vor fi excluse lucrurile care ţin praful (covoare, biblioteci, perdele). Aspiratoarele trebuie dotate cu filtre speciale şi se va aspira intensiv, inclusiv praful de pe pereţi. Atenţie! Aspirarea prafului nu se face de către persoana astmatică.
  • Eliminarea materialelor alergenice. Perna, plapuma şi salteaua nu trebuie să fie din lână sau puf.
  • Păstrarea umidităţii din apartament sub 50% ajută la reducerea acarienilor şi mucegaiurilor
  • Ventilatoarele nu se vor poziţiona la fereastră (introduc praf, polen şi mucegaiuri din afară)
  • Aparatele de aer condiţionat pe bază de evaporare vor fi excluse, deoarece cresc umiditatea aerului.
  • Purificatoarele de aer sunt dispozitive de filtrare a aerului, care îndepărtează alergenii şi sunt foarte utile în alergii.
  • Nu se recomandă plantele de apartament, mai ales cele cu flori sau cele care întreţin mucegaiul.
  • Peştii din acvariu dăunează indirect (puricii cu care sunt hrăniţi pot fi inhalaţi când sunt presăraţi deasupra apei)
  • Se va îndeparta părul de animale, acesta poate agrava simptomele astmului. Majoritatea alergicilor sunt sensibili la pisici, respectiv la particule din piele şi proteine din salivă şi urină. De aceea, se recomandă ca pisicila să fie ţinute afară, să fie spălate frecvent, să se aerisească şi să se aspire frecvent locuinţa.
  • Alte recomandări importante pentru eliminarea alergenilor sunt: folosiţi filtre de apă, produse de curăţenie bio, detergenţi bio pentru spălarea hainelor şi cosmetice bio.