Poate fi prevenita hipertensiunea arteriala?

Poate fi prevenita hipertensiunea arteriala?

Care sunt principalii factori de risc?

Hipertensiunea arterială este o boală tăcută, iar acesta este cel mai important factor de risc cardiovascular. Poate transmite semnale, prin palpitații, hemoragii nazale, iar atunci când atinge cote înalte, depăşind valori de 140/90 mmGh, afectează şi alte organe vitale, producând boli grave, precum boala coronariană, infarctul miocardic, boala renală cronică, accidentul vascular cerebral. Studiul SEPHAR III, derulat în România în anul 2016, sub egida Societății Române de Hipertensiune, a relevat o prevalență a hipertensiunii arteriale de 45,1% în rândul populaţiei adulte, însă un procent de aproape 20% dintre aceştia au aflat cu ocazia studiului că suferă de această boală.

Pentru a şti dacă vă situați în posibilă categorie de risc, trebuie să luați în considerare o serie de factori cu potențial determinant în declanşarea hipertensiunii arteriale.

1. Factori de risc ce nu pot fi influențați:

  • Ereditatea: un istoric al familiei în ceea ce priveşte hipertensiunea arterială, incidența de infarct, accident vascular cerebral, diabet, boli renale sau colesterol ridicat, este foarte util, întrucât aceste afecțiuni pot crește riscul următoarelor generații de a dezvolta un nivel ridicat tensiune arterială;
  • Sexul: nivelul hormonilor din sânge influențează prevalența apariției hipertensiunii arteriale, în sensul că, până la vârsta de 60 de ani, bărbații sunt mai predispuși să aibă hipertensiune arterială decât femeile, însă după instalarea menopauzei, femeile au o predispoziție mult mai ridicată;
  • Vârsta: în ultimii ani, incidența de boli cardiovasculare este din ce în ce mai intolerantă față de vârstă. Persoane tot mai tinere, chiar şi sub 40 de ani, sunt afectate. Totuşi, bărbații ar trebui să îşi măsoare tensiunea periodic, începând cu vârsta de 40 de ani, iar femeile începând de la 55 de ani.

 2. Factori ce pot fi influențați:

  • Masa corporală: în special obezitatea este direct asociată riscului de diabet zaharat, hipertensiune arterială și alte boli cardiovasculare, pe fondul procentelor foarte mari de lipide din organism, a valorilor crescute de colesterol şi trigliceride;
  • Viața sedentară: poate fi contracarată prin activitatea fizică regulată, ce ajută inima și vasele de sânge să rămână puternice și sănătoase, şi menținerea unei greutăți optime;
  • Fumatul: nicotina crește tensiunea arterială, iar monoxidul de carbon inspirat reduce cantitatea de oxigen transportată de sânge;
  • Consumul excesiv de alcool poate duce la insuficiență cardiacă, aritmii şi chiar infarct;
  • Dieta bogată în sare împiedică multe dintre substanțele active din medicația pentru hipertensiune, fiind şi un element declanşator al acesteia.