Rinichii sunt organe vitale pentru starea de sănătate generală a persoanei. Hidratarea redusă, alimentația necorespunzătoare pot duce la afectarea acestora în timp, astfel încât detoxifierea rinichilor poate fi o metodă de a-i menține la nivel optim. Rinichii au rolul de filtru al organismului, îndepărtând reziduurile, toxinele și apa în exces, curățându-se singuri în acest proces. Au nevoie doar de suficiente lichide pentru a face acest lucru. Programele de detoxifiere implică, de obicei, o anumită dietă pe parcursul a câteva zile, și, deși există puține studii care să confirme științific eficiența lor, totuși anumite plante folosite în aceste programe pot susține sănătatea rinichilor.
Prânz: Smoothie din lapte de migdale, 1/2 cană de tofu, 1/2 cană de spanac, 1/4 cană de fructe de pădure, 1/2 de măr și 2 linguri de semințe de dovleac.
Cină: Salată verde, 120 gr carne de pui sau pește, 1/2 cană de boabe de struguri și 1/4 cană de alune.
Prânz: 1 cană de mei fierbinte, cu 1 cană de fructe proaspete și 2 linguri de semințe de dovleac
Cină: o salată mare din diferite tipuri de salate verzi, 120 gr de carne de pui sau pește, 1/2 cană de orz gătit și un strop de suc de lămâie cu suc de cireșe și portocale neîndulcit.
Cum contribuiţi la detoxifierea rinichilor
Sprijină sănătatea rinichilor cu dieta de 2 zile
Ziua 1
Mic dejun: 240 gr (pentru fiecare) - lămâie, ghimbir și suc de sfeclă, plus 1 sfert de ceașcă de merișoare uscate.Prânz: Smoothie din lapte de migdale, 1/2 cană de tofu, 1/2 cană de spanac, 1/4 cană de fructe de pădure, 1/2 de măr și 2 linguri de semințe de dovleac.
Cină: Salată verde, 120 gr carne de pui sau pește, 1/2 cană de boabe de struguri și 1/4 cană de alune.
Ziua 2
Prânz: 1 cană de mei fierbinte, cu 1 cană de fructe proaspete și 2 linguri de semințe de dovleac
Cină: o salată mare din diferite tipuri de salate verzi, 120 gr de carne de pui sau pește, 1/2 cană de orz gătit și un strop de suc de lămâie cu suc de cireșe și portocale neîndulcit.