Sanatatea femeii la pubertate, tinerete si menopauza

Sanatatea femeii la pubertate, tinerete si menopauza

Dr. Mariana Olingheru

Medic Specialist Medicină de Familie


Rolul hormonilor feminini

Hormonii femini se numesc hormoni estrogeni și sunt produși de ovare. Sunt responsabili pentru dezvoltarea organelor genitale și a sânilor, participă la consolidarea oaselor, dau strălucire părului, conferă tonus și elasticitate pielii, imprimă tonalitate feminină vocii, construiesc silueta feminină. Asigură protecție cardiovasculară, oferă sensibilitate feminină, dar și vulnerabilitate la tulburările nervoase. Hormonii asigură feminitate, sănătate și frumusețe.

Dereglările hormonale, însă, pot crea probleme pentru femeia aflată la diferite vârste: acnee și dereglări menstruale la pubertate, chisturi ovariene și probleme ale sânilor la vârsta fertilității, bufeuri și depresie la instalarea menopauzei.

 

Reguli de sănătate esențiale la toate vârstele

  • Rămâneți cât mai suplă!
  • Nu vă încărcați inutil cu hormoni! Riscul de cancer este crescut de contraceptivele orale (mai ales, înainte de prima sarcină), pilula de-a doua zi, precum și de terapia de substituție hormonală după menopauză.
  • Alegeți nașterea primului copil înainte de 30 de ani.
  • Alăptați copilul timp de cel puțin 6 luni.
  • Optați pentru o hrană sănătoasă!Consumați din abundență alimente integrale și cât mai multe vegetale.
  • Nu consumați zahăr. Evitați excesul de grăsimi, carnea roșie, băuturile îndulcite și alimentele cu un conținut ridicat de sare.
  • Evitați fumatul și excesul de alcool.
  • Faceți mișcare zilnic cel puțin 30 minute, ideal 10 minte la fiecare oră.
  • Nu începeți viața sexuală prea devreme (ideal nu înainte de vârsta de 18 ani)
  • Limitați numărul partenerilor sexuali (conform specialiștilor, la maximum 3 parteneri)
  • Examinați-vă sânii o dată pe lună, începând de la vârsta de 18 ani.
  • Efectuați anual ecografie mamară începând cu vârsta de 18 ani plus mamografie după vârsta de 40 ani, la intervalul recomandat de medicul dumneavoastră.
  • Mergeți la medic anual pentru un examen ginecologic, un test de secreție vaginală și testul Babeș Papanicolau, începând cu debutul vieții sexuale.
  • Tratați la timp orice leziune, infecție sau inflamație genitală.
  • Evitați stresul, stările conflictuale și excesele de orice natură.
  • Încercați să aveți o viață psihică echilibrată și o viață de familie armonioasă.
  • Iertați. Zâmbiți. Bucurați-vă!

Mergeți la medic anual, începând de la vârsta de 18 ani și ori de câte ori vă supără ceva!

Verificați-vă periodic starea de sănătate!

Este mult mai ușor să previi decât să tratezi.

Produse
SALES
Baraka 450 mg capsule moi
Utilizat pentru a creste natural puterea de aparare a organismului la toate varstele.
SALES
Hepatoprotect 60 capsule
Protejeaza natural ficatul, datorita actiunii antioxidante a dozei optime de silimarina.
SALES
ABC Derm gel spumant 100 ml
Este o baza usoara de curatare care nu agreseaza pielea, respectand echilibrul acesteia.
SALES
Korill 500 mg 30 capsule moi
Uleiul de krill asigura functionarea sistemului cardiovascular, prin reglarea nivelului de colesterol si trigliceride.
SALES
Detrical 2000IU, 60 capsule filmate
Supliment alimentar ce contine Vitamina D3 si contribuie la functionarea normala a sistemului imunitar.
SALES
KidsCare Superpower shower gel & shampoo 200 ml
Linie de produse special creata pentru a ingriji pielea delicata a copiilor.
SALES
Seboradin FitoCell sampon 200 ml
Seboradin ofera solutii pentru toate tipurile de par si probleme ale scalpului.
SALES
Tonimer Lab Hipertonic spray 125 ml
Gama completa pentru sanatatea si igiena tractului respirator, destinata tuturor categoriilor de varsta.
Articole similare
FEMEIA- sanatate si frumusete la toate varstele
Hormonii femini se numesc hormoni estrogeni si sunt produsi de ovare. Sunt responsabili pentru dezvo...
Citeste
Tulburarile menstruale in adolescenta
Pubertatea este etapa de dezvoltare a organismului intre perioada copilariei si varsta adulta. Debut...
Citeste
Sarcina la peste 35 de ani – un joc de copii?
Mai intai cariera, apoi copilul: numarul femeilor care amana sarcinile pentru dupa 30 de ani este in...
Citeste
Exercitii de relaxare impotriva durerilor menstruale
Aproximativ jumatate din femei sufera de dureri de spate si abdomen in timpul menstruatiei. Aceste d...
Citeste
Care este boala lunii de miere?
Mai bine de jumatate din numarul total de femei sufera cel putin odata in viata de o infectie a vezi...
Citeste
Dureri abdominale in timpul menstruatiei si a sarcinii
Dureri abdominale in timpul menstruatiei Femeile se confrunta mult mai frecvent cu dureri abdomin...
Citeste