Respirație și alimentație prin metoda Mazdaznan

Respirație și alimentație prin metoda Mazdaznan

Puțin, corect, diversificat și vegetarian – acesta este principiul alimentației Mazdaznan. Obiectivul acestei forme de alimentație ascetică este de a deveni un om complet, iar exercițiile simple de respirație sunt responsabile pentru hrana spirituală.

Mazdaznan - o filozofie de viață

"Omul nu se află pe Pământ doar pentru a consuma tot ce poate culege din pădure, câmp și gradină, și nici pentru a-și transforma organismul într-un fel de cimitir pentru animale sacrificate. Datoria omului este mai degrabă de a demonstra prevalența spiritului asupra materiei. "Aceasta este introducerea capitolului 1 al studiului alimentației Mazdaznan. Două aspecte importante, respectiv alimentația animală și consumul de hrană în cantități mari, sunt respinse de practicanții acestei învățături.

Mazdaznan reprezintă mai degrabă o filozofie de viață, bazată pe o respirație și o alimentație conștiente. Cuvântul în sine are următoarea semnificație "gândul care controlează totul". Pe lângă alimentația corectă, respirația corectă joacă un rol esențial.

Alimentația conștientă limpezește simțurile

Kilogramele în plus și sațietatea sunt tabu, iar locul lor este luat de auto-control și alimentație cu măsura. Adepții acestui stil de viață nu consumă alimente conservate și carne, însă ouăle și produsele lactate sunt permise. Cei care cred că alimentația Mazdaznan ar fi monotonă și severă, se înșală: prin felul foarte conștient de consumare a hranei, se asigură și varietatea necesară din farfurie. Astfel, două treimi dintre alimentele consumate sunt formate din legume, și o treime din amidon, grăsimi și proteine.

Decisivă este și combinația corectă: se vor evita două alimente bogate în proteine și se va opta, mai degrabă, pentru o porție de fructe sau legume cu pâine, orez sau iaurt. Legumele nu trebuie fierte în apă, ci sotate ușor în puțin unt. Dimineața se recomandă respectarea unui regim de post, datorită digestiei accentuate. Sunt permise însă sucurile de fructe, deoarece sprijină digestia. Adepții acestui stil de viață vor reuși să scape de kilogramele în plus și să își mențină greutatea la un nivel sănătos pe termen lung.

Potrivit adepților, metoda Mazdaznan îi asigură omului tot ce este mai bun din natură, sporindu-i astfel și puterea spirituală. Alimentația sănătoasă ajută la creșterea forței, la extinderea și adâncirea gândirii.

Respirația corectă este hrana spirituală

Mișcarea Mazdaznan este străveche și își are originile în rândul preoților din Persia și a profetului Zarathustra, care ar fi trăit între anii 1000 și 500 i. Chr. în Iranul arhaic. Acesta a pus bazele zoroastrismul –numit și mazdaismu- o religie caracterizată de dualism și învățături profund etice. La începutul secolului 20,  Otto Hanisch a popularizat aceste învățăminte și în Occident. Acesta studiase medicina în Iran, unde se familiarizase și cu învățăturile lui Zarathustra.

Pe lângă alimentația conștientă, respirația corectă reprezintă hrană spirituală pentru organism.

Exerciții utile

Un exercițiu de concentrare și creativitate pentru inspirație: relaxați toți mușchii, ridicați pieptul în sus și mențineți poziția. În acest timp, limba este relaxată în gură, vârful limbii atinge dinții de jos, ochii sunt îndreptați asupra unui punct aflat la înălțimea ochilor. Inspirați adânc, mențineți aerul timp de 20-30 de secunde după care expirați, până la golirea plămânilor. Repetați exercițiul de 3-5 ori, menținând de fiecare dată aerul pentru câteva secunde în plus. Exercițiul nu trebuie efectuat imediat după masă.

 

Un exercițiu potrivit împotriva stărilor de greață și a problemelor sistemului circulator: toți mușchii sunt relaxați, mențineți limba în aceeași poziție descrisă mai sus. Expirați, golind complet plămânii de aer. Așteptați 20 - 30 secunde înainte de a inspira și abia apoi umpleți plămânii cu aer. Repetați exercițiul de 3-5 ori.

Produse
SALES
Baraka 450 mg capsule moi
Utilizat pentru a creste natural puterea de aparare a organismului la toate varstele.
SALES
Hepatoprotect 60 capsule
Protejeaza natural ficatul, datorita actiunii antioxidante a dozei optime de silimarina.
SALES
ABC Derm gel spumant 100 ml
Este o baza usoara de curatare care nu agreseaza pielea, respectand echilibrul acesteia.
SALES
Korill 500 mg 30 capsule moi
Uleiul de krill asigura functionarea sistemului cardiovascular, prin reglarea nivelului de colesterol si trigliceride.
SALES
Detrical 2000IU, 60 capsule filmate
Supliment alimentar ce contine Vitamina D3 si contribuie la functionarea normala a sistemului imunitar.
SALES
KidsCare Superpower shower gel & shampoo 200 ml
Linie de produse special creata pentru a ingriji pielea delicata a copiilor.
SALES
Seboradin FitoCell sampon 200 ml
Seboradin ofera solutii pentru toate tipurile de par si probleme ale scalpului.
SALES
Tonimer Lab Hipertonic spray 125 ml
Gama completa pentru sanatatea si igiena tractului respirator, destinata tuturor categoriilor de varsta.
Articole similare
Alimentatie sanatoasa pentru o sanatate de fier
Alimentatia corecta previne aparitia bolilor si contribuie la vindecarea acestora. Alimentatia neco...
Citeste
Cum sa-ti cresti rezistenta organismului.
Rezistenta la infectii a organismului este data de imunitate. Imunitatea are un rol esential in p...
Citeste
Recomandarile Alphega pentru o sanatate care invinge iarna
Intoarcerea la hrana naturala si evitarea sedentarismului sunt elementele cheie in lupta impotriva b...
Citeste
Cum sa pregatesti singur uleiuri aromate si condimentate
Uleiurile aromate sunt intotdeauna binevenite! Plantele aromatice cum ar fi rozmarinul, busuiocul, m...
Citeste
Feniculul. Si ceai, si condiment, si medicament.
Feniculul este cunoscut de cateva secole, fiind folosit sub forma de condiment si planta medicinala....
Citeste
Pepenele galben: bombă de vitamine sănătoase
Fie că este vorba de pepenele galben, de cel roșu, de pepenele Cantalup sau Galia, oferta din magazi...
Citeste