Plantele adaptogene- remedii împotriva stresului și depresiei

Plantele adaptogene- remedii împotriva stresului și depresiei


Dr. Mariana Olingheru
Medic Specialist Medicină de Familie
Specialist în Fitoterapie şi Apiterapie

Stresul și depresia afectează sănătatea întregului organism. Depresia este o boală care afectează organismul: corpul fizic, starea de dispoziție, gândirea și comportamentul, stima de sine și relațiile cu ceilalți oameni. Plantele adaptogene au câștigat lupta cu aceste tulburări, efectelor lor pozitive atât asupra stării psihice cât și sănătății întregului organism fiind confirmate de numeroase cercetări științifice.

Ce sunt adaptogenele?

Adaptogenele sunt substanțe care au capacitatea de a normaliza funcțiile organismului și de a crește rezistența acestuia împotriva multitudinii de factori stresanți din mediul înconjurător și/ sau factori emoționali.

Cele mai cunoscute remedii naturale cu efect adaptogen sunt plantele medicinale (rhodiola rosea, busuiocul, ashwaganda, astragalus, ginseng, rădăcina de lemn dulce, tulsi) și anumite ciuperci (cordyceps, reishi, shiitake etc.).

Care sunt efectele plantelor adaptogene?

-   Tonifică organismul, îndepărtează oboseala

-   Echlibrează starea psihică, combat anxietatea, nervozitatea și depresia

-   Refac echilibrul glandelor suprarenale, reduc secreția de cortizol

-   Atenuează efectele hormonilor de stres în organism

-   Au rol antioxidant, ajută la detoxifiere

-   Cresc capacitatea de apărare împotriva bolilor, în general (au rol imunostimulator)

Cum putem lupta împotriva stresului și depresiei?

Stresul poate fi controlat și cu ajutorul plantelor și remediilor adaptogene.

În prezent, cele mai utilizate plante adaptogene sunt busuiocul și rădăcina de aur.

Rhodiola rosea (rădăcina de aur)

Numită rădăcina de aur, Rhodiola rosea acționează prin stimularea secreției de serotonină și dopamină - neurotransmițători responsabili cu starea de bine - și prin reglarea întregului sistem hormonal, inclusiv reducerea hormonilor de stres.

Rhodiola rosea are efecte benefice asupra întregului organism. Are rol energizant și revigorant asupra organismului, are acțiune antioxidantă și imunostimulatoare, îndepărtează oboseala fizică și psihică și are capacitatea de a îmbunătăți adaptarea organismului la stres intelectual, psihic și fizic.

Ocimum basilicum (busuioc)

Este o plantă adaptogenă foarte cunoscută și folosită de mii de ani pentru tratarea diferitelor afecțiuni. Are acțiune antioxidantă, tonică, energizantă și adaptogenă.Ajută la reglarea funcțiilor endocrine, tonifică organismul și echilibrează starea psihică și emoțională.  Busuiocul este, de asemenea, responsabil pentru întărirea sistemului imunitar și are rol antibacterian, antiviral, antiinflamator și antispastic.

 

este important
Produse
SALES
Baraka 450 mg capsule moi
Utilizat pentru a creste natural puterea de aparare a organismului la toate varstele.
SALES
Hepatoprotect 60 capsule
Protejeaza natural ficatul, datorita actiunii antioxidante a dozei optime de silimarina.
SALES
ABC Derm gel spumant 100 ml
Este o baza usoara de curatare care nu agreseaza pielea, respectand echilibrul acesteia.
SALES
Korill 500 mg 30 capsule moi
Uleiul de krill asigura functionarea sistemului cardiovascular, prin reglarea nivelului de colesterol si trigliceride.
SALES
Detrical 2000IU, 60 capsule filmate
Supliment alimentar ce contine Vitamina D3 si contribuie la functionarea normala a sistemului imunitar.
SALES
KidsCare Superpower shower gel & shampoo 200 ml
Linie de produse special creata pentru a ingriji pielea delicata a copiilor.
SALES
Seboradin FitoCell sampon 200 ml
Seboradin ofera solutii pentru toate tipurile de par si probleme ale scalpului.
SALES
Tonimer Lab Hipertonic spray 125 ml
Gama completa pentru sanatatea si igiena tractului respirator, destinata tuturor categoriilor de varsta.
Articole similare
Combate stresul si tensiunea prin metoda Feldenkrais
"Fiecare se mișcă, simte, gândește, vorbește într-un mod specific imaginii pe care și-a...
Citeste
Antrenamentul autogen te ajuta sa scapi de stres
Multe persoane sunt familiarizate cu conceptul antrenamentului autogen. In societatea moderna ne con...
Citeste
Depresia- forme si terapie
Atunci cand suntem prost dispusi, spunem de cele mai multe ori: "cred ca trec printr-o depresie." In...
Citeste
Starile de neliniste
Tensiunea interioara, sentimentul de suprasolicitare si frica de a nu putea sa facem dreptate tuturo...
Citeste
Depresia
Atunci cand suntem prost dispusi, spunem de cele mai multe ori: "cred ca trec printr-o depresie." In...
Citeste
Terapii surprinzatoare in depresie
Cunoastem cu totii sentimentul pe care il resimtim dupa o tura de alergare, de inot sau de mers pe b...
Citeste