-crop_715_458.webp)
Microplasticele (particule de plastic mai mici de 5 mm) și nanoplasticele (particule de plastic mai mici de 1 µm) sunt peste tot. Le găsim în apă, alimente și în aer, iar expunerea noastră este greu de evitat. Dar ar putea aceste particule minuscule să influențeze și greutatea corporală?
Microplasticele și potențialul obezogen
Unele date sugerează că microplasticele au potențial „obezogen” – de a favoriza procese implicate în acumularea țesutului adipos și dereglarea metabolismului. În experimente pe animale și celule umane au fost observate efectele acestor microparticule asupra metabolismului grăsimilor, inflamației cronice, stresului oxidativ și semnalizării hormonale. Un rol îl pot avea și substanțele chimice din plastic: ftalați și bisfenoli, nu doar particulele în sine. Aceștia pot imita estrogenul sau interfera cu receptorii hormonali, perturba metabolismul tiroidian și modifica procesul de maturizare a celulelor adipoase. Trebuie să nu confundăm rezultatele unor studii pe animale sau celule cu cele efectuate la oameni. Dozele folosite sunt mult mai mari decât expunerea umană și, de aceea, nu reflectă o cauzalitate clară.
Prudență în concluzii
Chiar dacă expunerea la microplastice este foarte mare și există dovezi că acestea pot pătrunde în sânge, la nivelul organelor interne și chiar în placentă, efectele lor la nivel uman sunt încă insuficient cunoscute. De aceea, nu putem pune „epidemia” de obezitate pe seama microplasticelor. Obezitatea este o boală complexă, în care contează alimentația, sedentarismul, factorii socioeconomici, stresul și lipsa somnului, factorii genetici, unele boli și medicamente, precum și calitatea, cantitatea și tipul alimentației. În ultimii ani, cercetarea a arătat tot mai clar că mediul în care trăim poate influența aceste mecanisme, dar încă nu se cunoaște importanța fiecărui factor de mediu.
Controlul greutății și al expunerii la microplastice
Pentru controlul greutății, rămân esențiale măsuri precum: alimentație echilibrată, activitate fizică moderată și intensă, ce poate ajunge și până la 40-60 de minute, 5-6 zile pe săptămână, somn adecvat, de 7-8 ore, neîntrerupt, și, când este nevoie, tratament medical. Monitorizarea regulată a greutății și a circumferinței taliei poate contribui la prevenirea obezității sau la împiedicarea agravării acesteia.
De asemenea, este foarte important să reducem expunerea inutilă la plastic: să folosim hârtie de ambalat și recipiente din sticlă, fontă sau inox pentru alimente, să consumăm apă de la robinet filtrată, păstrată în sticlă, nu în plastic, să purtăm haine din fibre naturale și să folosim aspiratoare cu filtru HEPA..., nu doar pentru controlul greutății, ci pentru sănătatea generală.
