Frigarui de pui cu curry si lamaie verde

Frigarui de pui cu curry si lamaie verde

Ingrediente: 

  • 4 piept de pui 
  • 1 ardei gras verde, 1 ardei gras roșu
  • 2 lămâi verzi 
  • sare, piper, curry
  • 1 lingură miere 
  • 2 linguri ulei de măsline 


Mod de preparare:


Tăiați pieptul de pui și ardeiul în bucăți.
Pe frigăruile de lemn, intercalați bucățile de pui și ardei gras.
Puneți frigăruile pe o farfurie sau un platou de dimensiunea lor.
Stoarceți 2 lămâi.
Într-un castron, se toarnă zeama de lămâie, 2 linguri ulei de măsline, 1 lingură de miere şi 1 linguriță de curry. Apoi se adaugă sare şi piper.
Se toarnă amestecul peste frigărui și se lasă la marinat 2-3 ore în frigider, răsucind în mod regulat frigăruile pentru a fi acoperite de marinadă.
Puneți frigăruile pe grătar la foc moderat și când sunt gata, serviți-le alături de legumele preferate la grătar și o salată verde mixtă.

Nutriţie/ porţie: 185 calorii - 23 g glucide – 20,7 g proteine ​​-  3,1 g grăsimi

Produse
Articole similare
Alimentatie sanatoasa pentru o sanatate de fier
Alimentatia corecta previne aparitia bolilor si contribuie la vindecarea acestora.Alimentatia necore...
Citeste
Cum sa-ti cresti rezistenta organismului.
Rezistenta la infectii a organismului este data de imunitate.Imunitatea are un rol esential in pastr...
Citeste
Recomandarile Alphega pentru o sanatate care invinge iarna
Intoarcerea la hrana naturala si evitarea sedentarismului sunt elementele cheie in lupta impotriva b...
Citeste
Cum sa pregatesti singur uleiuri aromate si condimentate
Uleiurile aromate sunt intotdeauna binevenite! Plantele aromatice cum ar fi rozmarinul, busuiocul, m...
Citeste
Feniculul. Si ceai, si condiment, si medicament.
Feniculul este cunoscut de cateva secole, fiind folosit sub forma de condiment si planta medicinala....
Citeste
Pepenele galben: bombă de vitamine sănătoase
Fie că este vorba de pepenele galben, de cel roșu, de pepenele Cantalup sau Galia, oferta din magazi...
Citeste
Comandă