Societatea angrenează femeile într-o multitudine de roluri și, de cele mai multe ori, le solicită să reziste și să se descurce într-un sistem croit în jurul performanței, care ignoră realitatea de zi cu zi și responsabilitățile multiple. Femeile care uită de sine sunt cele care se identifică în mod restrictiv cu un rol, cu o latură a personalității lor, fie ea personală sau profesională, în timp ce lasă în umbră altele, la fel de prețioase, precum feminitatea, creativitatea, prieteniile, învățarea continuă. Reconectarea la sine implică atât conștientizare, cât și asumarea unor acțiuni armonizate la scop, pe care le puteți îmbrățișa în noul an.
- Recunoașteți credințele și emoțiile care vă împiedică să faceți schimbările dorite: frica de ceea ce ar putea spune lumea, preconcepțiile („o mamă trebuie să se sacrifice”), condiționările („voi face asta numai după ce…”), anticipările negative („nu voi reuși”).
- Faceți din compasiune o metodă pentru a vă permite bunătate și față de dumneavoastră. Întrebați-vă din când în când „ce nevoi am eu acum?”, „ce mic gest de bunătate aș putea face pentru mine acum?”, mai ales atunci când treceți prin provocări, stres, emoții dificile.
- Identificați măștile favorite: întrețineți o imagine de persoană mereu puternică, descurcăreață, mereu disponibilă? Este vremea să cereți ajutorul, să împărtășiți dificultățile, să arătați latura vulnerabilă, umană și imperfectă – în felul acesta, încurajați reciprocitatea susținerii în relații.
- Reveniți la ariile de interes de dinainte de a fi uitat de dumneavoastră: ce vă plăcea să faceți? Ce pasiuni, ce bucurii aveați? Puteți reveni asupra lor analitic, pentru a vedea dacă vi se mai potrivesc, sau experiențial, pentru a vă da seama din contactul direct dacă aceste pasiuni mai sunt actuale sau nu. Uneori este greu să resimțiți plăcerea după ani îndelungați de renunțare, fiind nevoie să vă dați timp pentru a explora și evitând tendința de a le respinge prea repede. Dacă, după o perioadă de timp, constatați că vechile pasiuni nu mai rezonează, căutați experiențe noi, prin ateliere, cursuri sau încercarea pe cont propriu a unor noi activități.
- Cultivați prieteniile și socializarea. Acestea vă pot oferi mai multe contexte pentru a vă relaxa, dar și pentru a ieși din sfera rolului profesional sau matern, care, de obicei, acaparează timpul și preocupările într-o măsură mai mare.
Revenirea la sine este un proces susținut de schimbări ale perspectivei, de alegeri și deschidere spre noi experiențe, care ia în calcul nu doar trecutul, imaginea a ceea ce a fost, ci și prezentul, ce rezonează acum, și chiar viitorul, sub forma aspirațiilor și sensului în viață.
