Sentimentul de a fi „eu” este comun omenirii și totuși propriu fiecărei persoane în parte. Nimeni nu poate spune „eu” decât referindu-se la sine. În interacțiunea perpetuă cu lumea exterioară, influențele pătrund în fiecare om și emană din fiecare om, dându-ne posibilitatea să ne echilibrăm și să ne adaptăm. Tehnologia nu este mai prejos – ea este o creație umană care se răsfrânge asupra creatorului său, modelându-l, la rândul ei, într-o bulă de feedback.
Astfel de exemple putem observa și în cazul aplicațiilor care folosesc Inteligența Artificială (AI). Acestea devin din ce în ce mai variate și reușesc să pătrundă în toate colțurile vieții – până și în nucleul ființei umane, Eul său. Deși această pătrundere este pentru mulți încă superficială, există categorii ale populației vulnerabile la artificializare, cu toate efectele pe care aceasta le atrage.
De departe, cele mai vulnerabile categorii de persoane sunt copiii, adolescenții, persoanele care se confruntă cu procese ce implică schimbări corporale (accidente, îmbătrânire), cele care suferă de tulburări de personalitate, anxietate, depresie, tulburări ale imaginii de sine sau de alimentație.
Neajunsul chipului tău
Instrumentele de editare a pozelor ne invită să ne corectăm înfăţişarea, ca să fim atrăgători pentru ceilalți. Aplicațiile cu filtre AI pot ușor modifica imaginile; dincolo de a reprezenta un instrument creativ, ele devin colivii de aur.
Astfel ia naștere ceea ce aș putea numi „Eul artificial” – masca rezultată în urma aplicării modificărilor prin AI, mască interiorizată, în care ajungi să crezi și fără de care nu mai ești bine cu tine. Această proiecție idealizată a sinelui începe ca un joc și se prăbușește în autoamăgire. Sub ea mijește nemulțumirea de sine și prea puțina acceptare a ta așa cum ești.
Măsuri pentru un Eu sănătos
În epoca tehnologizării subtile a psihicului uman, iată câteva lucruri pe care le poți face pentru tine:
- Menține aspectul natural. Nu folosi filtre pentru slăbirea siluetei, modificarea feței sau idealizare.
- Nu folosi filtre care batjocoresc imaginea corporală, fie și doar pentru distracție (nasuri prea lungi, chipuri distorsionate, mărirea ochilor).
- Urmărește promotori ai imaginilor nemodificate AI – pentru a-ți alimenta mintea cu imagini realiste.
- Păstrează gândirea critică – nu tot ce vezi ca imagini frumoase este și realitatea. Filtrele sunt folosite intens, iar „standardul” de frumusețe este alterat.
- Caută să apreciezi naturalețea și micile detalii care contribuie la unicitatea fiecăruia.
Este important să fii conștient de ceea ce se întâmplă cu tine – apelează la sprijinul psihologului pentru a avea o relație bună cu tine și corpul tău, la orice vârstă!
