Dușul de seară este un ritual perfect pentru relaxare, mai ales atunci când lumina din baie este blândă sau scăzută. În schimb, dușul de dimineață are un efect opus: trezește, energizează și ne pregătește pentru ritmul zilei. Alegerea momentului ideal devine o chestiune de preferință și stare de bine. Totuși, dincolo de confort, dușul are un rol esențial: îndepărtează bacteriile, mirosurile și particulele acumulate pe piele. Așadar, când este cel mai potrivit moment pentru duș, din perspectivă microbiologică?
Beneficiile dușului seara pentru sănătatea corpului
După o zi de muncă, mers rapid prin oraș, cumpărături, treburi sau doar plimbări lungi, dușul înainte de culcare este foarte benefic, întrucât înlătură poluanții și alergenii adunați peste zi pe piele, chiar și prin haine. Astfel, scade expunerea nocturnă la alergeni și riscul de apariție a reacțiilor alergice peste noapte. Dușul seara va elimina și limita transferul de sebum, transpirație și bacterii de pe piele pe așternuturi, protejând pielea sensibilă de iritații și creând un mediu igienic înainte de somn.
Ce se întâmplă peste noapte?
Totuși, în timpul nopții corpul transpiră, indiferent de temperatură, iar aceasta devine hrană pentru bacteriile de pe piele, ce descompun transpirația în thioalcooli, responsabili pentru mirosul corporal neplăcut de dimineață. În plus, chiar dacă am făcut duș înainte de culcare, celulele de piele moartă pătrund în așternuturi și favorizează dezvoltarea de acarieni, iar dacă așternuturile nu sunt schimbate săptămânal, iar salteaua igienizată periodic, mediul umed creat peste noapte contribuie la dezvoltarea bacteriilor și fungilor pe piele.
De ce să facem duș dimineața?
Doamna Primrose Freestone, lector în microbiologie la Universitatea din Leicester, Marea Britanie, spune că dușul este un element esențial al igienei corporale, indiferent dacă este făcut dimineața sau seara (și întotdeauna după un antrenament sportiv), însă explică de ce este important să faceți duș dimineața.
- Îndepărtați transpirația acumulată peste noapte, bacteriile și compușii responsabili de miros, întrucât corpul produce transpirație, care hrănește bacteriile. Astfel, dușul de dimineață reduce încărcătura microbiană și mirosul corporal pentru restul zilei.
- Eliminați de pe piele particulele preluate din pijamale și așternut pe timpul nopții, care pot favoriza reacții alergice, cu atât mai mult cu cât obișnuiți să dormiți cu un animal de companie, care lasă păr, salivă și alte substanțe în pat.
- Hainele de zi se vor menține mai curate, iar corpul va mirosi bine mai mult timp, deoarece bacteriile, existente în mod natural pe piele, au mai puțină transpirație de procesat.
