Alimentatie sanatoasa pentru o sanatate de fier

Alimentatie sanatoasa pentru o sanatate de fier

Alimentatia corecta previne aparitia bolilor si contribuie la vindecarea acestora.

Alimentatia necorespunzatoare nu este doar cauza numeroaselor boli, ci totodata si motivul care poate ingreuna vindecarea multor afectiuni. Printr-o alimentatie sanatoasa insa se poate asigura buna functionare a organismului, cresterea rezistentei la infectii, prevenirea bolilor si vindecarea rapida atunci cand organismul se imbolnaveste.

Alimentatia usoara grabeste vindecarea.

  • La raceala si gripa, prezenta in organism a virusurilor declanseaza reactii de aparare, inflamatie si febra. Reziduurile metabolice, toxinele si deseurile inflamatorii conduc la aparitia acidozei. Digestia alimentelor solicita metabolismul si circulatia, genereaza radicali liberi si scade capacitatea de aparare. Deshidratarea si alimentele bogate in calorii accentueaza acidoza interna, ingreuneaza apararea imunitara si intarzie vindecarea. Restrictia calorica creste capacitatea de aparare antioxidanta, reduce metabolismul energetic, produce mai putine deseuri metabolice si radicali liberi, scade temperatura corpului si combate febra.
  • In infectiile respiratorii se recomanda alimentatia usoara, saraca in calorii dar bogata in vitamine, minerale, enzime, aminoacizi si acizi grasi esentiali. Hrana va fi redusa cantitativ, bazata in special pe cruditati, legume si fructe proaspete si se va asigura hidratarea corespunzatoare (1,5-2 litri de lichide/zi) prin consumul de sucuri naturale, ceaiuri, supa de legume si apa.Pe perioada virozelor respiratorii se vor exclude din alimentatie: laptele, faina alba si zaharul – alimente ce stimuleaza productia de mucus si favorizeaza recidivarea rapida a infectiilor respiratorii.
  • In faza febrila a infectiilor respiratorii se recomanda un regim de crutare. Adica se vor consuma cat mai putine alimente si se va creste aportul de lichide pentru prevenirea deshidratarii. Daca alimentatia este normala in faza febrila a infectiilor respiratorii, atunci febra se va prelungi.

Febra este un mijloc de aparare si de vindecare a organismului.

Tocmai de aceea nu este indicata scaderea febrei inca din prima zi de la aparitia acesteia, decat daca este neaparat necesar. O atentie deosebita trebuie acordata copiilor mici, la care exista riscul de convulsii febrile in conditii de febra ridicata (peste 39 de grade Celsius). La adulti nu este necesara reducerea febrei decat daca dureaza peste 2 zile si produce epuizare, curbatura (durere musculara insotita de o senzatie de oboseala) sau alte tulburari severe. Febra reprezinta cresterea temperaturii corpului peste 38 °C. Febra se trateaza la peste 38,5 grade Celsius.

Organismul are nevoie de vitamine si minerale pentru a lupta impotriva bolilor.

  • Pentru vindecare organismul are nevoie de substante nutritive, vitamine si minerale pe care si le procura din hrana. Acestea sunt necesare pentru furnizarea de energie, pentru reparatia tesuturilor, eliminarea toxinelor, functionarea normala a organismului si asigurarea vitalitatii fizice si psihice.
  • In virozele respiratorii, aportul de vitamine, minerale, antioxidanti naturali si nutrienti esentiali, provenind din legume proaspete, mere, citrice, miere de albine, propolis, fructe de catina, fructe de padure, ciuperci si alge marine sustin procesele de aparare si de vindecare, reducand totodata complicatiile bolii. 

Ca sa ai grija corect de tine si de familia ta, specialistii alphega iti pun la dispozitie sfaturi utile pentru o ingrijire de nota 10 a fiecarui membru al familiei tale!

Speram ca acest articol te-a ajutat sa tii la distanta astenia de primavara!

Spune-ne intr-un comentariu cat de utile sunt sfaturile Echipei Alphega!

Produse
SALES
Baraka 450 mg capsule moi
Utilizat pentru a creste natural puterea de aparare a organismului la toate varstele.
SALES
Hepatoprotect 60 capsule
Protejeaza natural ficatul, datorita actiunii antioxidante a dozei optime de silimarina.
SALES
ABC Derm gel spumant 100 ml
Este o baza usoara de curatare care nu agreseaza pielea, respectand echilibrul acesteia.
SALES
Korill 500 mg 30 capsule moi
Uleiul de krill asigura functionarea sistemului cardiovascular, prin reglarea nivelului de colesterol si trigliceride.
SALES
Detrical 2000IU, 60 capsule filmate
Supliment alimentar ce contine Vitamina D3 si contribuie la functionarea normala a sistemului imunitar.
SALES
KidsCare Superpower shower gel & shampoo 200 ml
Linie de produse special creata pentru a ingriji pielea delicata a copiilor.
SALES
Seboradin FitoCell sampon 200 ml
Seboradin ofera solutii pentru toate tipurile de par si probleme ale scalpului.
SALES
Tonimer Lab Hipertonic spray 125 ml
Gama completa pentru sanatatea si igiena tractului respirator, destinata tuturor categoriilor de varsta.
Articole similare
Cum sa-ti cresti rezistenta organismului.
Rezistenta la infectii a organismului este data de imunitate. Imunitatea are un rol esential in p...
Citeste
Recomandarile Alphega pentru o sanatate care invinge iarna
Intoarcerea la hrana naturala si evitarea sedentarismului sunt elementele cheie in lupta impotriva b...
Citeste
Cum sa pregatesti singur uleiuri aromate si condimentate
Uleiurile aromate sunt intotdeauna binevenite! Plantele aromatice cum ar fi rozmarinul, busuiocul, m...
Citeste
Feniculul. Si ceai, si condiment, si medicament.
Feniculul este cunoscut de cateva secole, fiind folosit sub forma de condiment si planta medicinala....
Citeste
Pepenele galben: bombă de vitamine sănătoase
Fie că este vorba de pepenele galben, de cel roșu, de pepenele Cantalup sau Galia, oferta din magazi...
Citeste
Alimentatia sanatoasa pentru seniori
Cand frunzele pomilor ruginesc si zilele devin mai scurte, stim ca a sosit momentul sa incapsulam bu...
Citeste