Îngrijirea pielii si stilul de viata

Îngrijirea pielii si stilul de viata

Transformările cutanate sunt influenţate atât de factori interni, precum activitatea hormonală, sarcina, înaintarea în vârstă, cât şi externi, ca mediul de lucru şi nivelul de stres al activităţilor cotidiene, obiceiurile alimentare şi de îngrijire.

Menţineţi pielea sănătoasă şi luminoasă cât mai mult timp, cu obiceiuri zilnice pe care le puteţi urma.

Recomandari pentru ingrijirea pielii:

1. Consumaţi alimente benefice pentru piele, bogate în antioxidanţi (vitaminele A, C şi E), fitonutrienţi antiinflamatori (polifenoli, catechine, beta-caroteni), acizi graşi esenţiali Omega 3 şi Omega 6, prebiotice şi probiotice. Acestea sprijină producţia de colagen, care menţine elasticitatea pielii, scad inflamaţia şi bolile asociate şi susţin echilibrul microbiomului cutanat.

2. Renunţati la fumat, activ şi pasiv deopotrivă! Substanţele din fumul de tutun îmbătrânesc pielea, îngustează vasele sangvine, reducând fluxul de sânge, de oxigen şi de substanţe nutritive către piele. În plus, fumatul determină formarea de riduri faciale inestetice.

3. Reduceţi consumul de alcool, zahăr şi carbohidraţi procesaţi, aceştia fiind o cauză a proceselor inflamatorii ale pielii şi a afecţiunilor cutanate, dar şi a cancerului de piele.

4. Gestionaţi stresul, pentru reducerea riscului de apariţie sau agravare a acneei, iritaţiilor şi eczemelor cutanate. Învăţaţi şi aplicaţi tehnici de respiraţie diafragmatică, yoga sau tai chi, pentru un mai bun control al stărilor emoţionale.

5. Dormiţi minimum 7 ore pe noapte, pentru a susţine procesul regenerator al pielii.

6. Hidrataţi-vă suficient cu apă, ceaiuri, supe calde de legume, în funcţie de nivelul de activitate din timpul zilei.

7. Hidrataţi-vă corect pielea. Utilizaţi loţiuni special create pentru tipul dumneavoastră de piele, atât pe faţă, după demachiere, cât şi pe corp, după duş. Spălaţi-vă cu apă caldă, în detrimentul celei fierbinţi, care usucă pielea şi tamponaţi-vă uşor cu prosopul, în loc să vă ştergeţi viguros. În încăperile cu aer uscat, utilizaţi un vaporizator, pentru umidificarea aerului.

8. Utilizaţi creme cu fotoprotecţie, pentru faţă şi zonele de piele expuse, chiar dacă cerul este înnorat. Loţiunile cu SPF 30 sunt potrivite pentru orice tip de piele, însă persoanele cu pielea foarte deschisă la culoare sau cu multe aluniţe ar trebui să apeleze la cele cu un factor de protecţie de SPF 50, pentru evitarea arsurilor solare, care afectează bariera protectoare cutanată, cresc riscul de cancer de piele şi fotoîmbătrânirea.

9. Trataţi-vă pielea cu blândeţe, utilizând apă micelară pentru demachiere în fiecare seară, geluri de curăţare fără săpun, creme şi tratamente cosmetice adecvate tipului dumneavoastră de piele.

Produse
SALES
Baraka 450 mg capsule moi
Utilizat pentru a creste natural puterea de aparare a organismului la toate varstele.
SALES
Hepatoprotect 60 capsule
Protejeaza natural ficatul, datorita actiunii antioxidante a dozei optime de silimarina.
SALES
ABC Derm gel spumant 100 ml
Este o baza usoara de curatare care nu agreseaza pielea, respectand echilibrul acesteia.
SALES
Korill 500 mg 30 capsule moi
Uleiul de krill asigura functionarea sistemului cardiovascular, prin reglarea nivelului de colesterol si trigliceride.
SALES
Detrical 2000IU, 60 capsule filmate
Supliment alimentar ce contine Vitamina D3 si contribuie la functionarea normala a sistemului imunitar.
SALES
KidsCare Superpower shower gel & shampoo 200 ml
Linie de produse special creata pentru a ingriji pielea delicata a copiilor.
SALES
Seboradin FitoCell sampon 200 ml
Seboradin ofera solutii pentru toate tipurile de par si probleme ale scalpului.
SALES
Tonimer Lab Hipertonic spray 125 ml
Gama completa pentru sanatatea si igiena tractului respirator, destinata tuturor categoriilor de varsta.
Articole similare
Vara e un miracol daca stii ce sa faci.
Vara e momentul sa te razbuni pe iarna. Razbuna-te pe toti factorii care ti-au lasat pielea uscata,...
Citeste
Mesoterapia, aliatul impotriva stresului
Mesoterapia a fost dezvoltata in anii 50 de medicul francez Dr. Michel Pistor. Obiectivul acestuia c...
Citeste
Gomajul ajuta la regenerarea pielii
Pielea se reinnoieste constant. Celulele moarte de piele au un aspect palid si mat, sunt aspre si ne...
Citeste
Expunerea la soare si protectia solara
Soarele este important pentru sistemul nostru imunitar, pentru formarea vitaminei D si nu in ultimul...
Citeste
Expunerea la soare are si efecte benefice asupra organismului
Expunerea la soare are si efecte benefice asupra organismului Soarele este vital pentru existenta o...
Citeste
5 recomandari anti-stralucire pentru ingrijirea pielii mixte sau grase
E vara si, pentru multe dintre noi, aceasta inseamna piele grasa. Nimic nu e mai neplacut decat o pi...
Citeste