Masuri impotriva regurgitatiei

Masuri impotriva regurgitatiei

Regurgitatia (lat. „Ructus“) este o problema care poate aparea indiferent de varsta, de regula dupa consumarea unei mese bogate in preparate grase, dulci sau carbogazoase. Exista insa si situatii cant regurgitatia poate constitui o problema de sanatate serioasa.

Cauze

Regurgitatia este un indicator al prezentei aerului in stomac. Prin inghitirea bolului alimentar, aerul ajunge in tractul digestiv. Aerul inghitit si gazele din bauturile carbogazoase sunt eliminate printr-o eructatie.

Aerul este format si prin procesul de digestie, in special atunci cand trebuie digerate preparate prajite, grase, dulciuri cu frisca sau salate bogate in fibre vegetale. Aerul creat va incerca sa isi gaseasca o cale spre exterior, fie prin eructatie, fie va provoca balonari.

Indigestia acida – regurgitatia acida

Regurgitatia acida – atunci cand sucurile stomacale ajung in cavitatea bucala (reflux) si sunt insotite de dureri in capul pieptului (indigestie acida) -este deosebit de neplacuta. Indigestia acida se poate produce si in afara unei boli, daca insa episoadele de indigestie acida se repeta, iar durerile sunt tot mai frecvente si se observa o modificare a mucoasei esofagului, se poate vorbi deja de o boala a refluxului gastroesofagian. De regula, boala poate fi accentuata de sederea a pat, de consumul de alcool, nicotina si stres.

Indiciile unei regurgitatii patologice

Regurgitatia frecventa in sine nu este periculoasa. Sunt neplacute simptomele care o insotesc: mirosul neplacut al gurii, durerile toracice sau starea de rau. Regurgitatia nocturna poate provoca tulburari de somn, iar starea permanenta de satietate poate conduce la o scadere in greutate.

Atunci cand mucoasa este in contact prelungit cu sucul gastric acid, celulele mucoasei incep sa se modifice, fiind posibila chiar si formarea de celule cancerigene.

In cazuri rare, regurgitatia poate indica un blocaj al bolului alimentar in tractul gastrointenstinal, cum ar fi de exemplu o tumoare. Daca regurgitatia este insotita si de probleme la inghitire sau scadere in greutate, se recomanda consultarea unui medic pentru stabilirea cu certitudine a cauzei.

Schimbarea obiceiurilor alimentare

Pentru a evita formarea aerului in stomac, uneori poate fi de ajutor schimbarea obiceiurilor alimentare. Bauturile carbogazoase (bere, cola etc.) introduc in stomac gaze care pot provoca regurgitatia. Alimentele care stimuleaza productia de gaze ar trebui consumate numai cu masura sau chiar evitate complet. Printre acestea se numara salata cruda, ceapa, produsele din faina integrala, leguminoasele. In plus, hrana trebuie consumata constient si incet pentru a evita inghitirea de aer. Concentrati-va asupra hranei si evitati sa vorbiti in timp ce mestecati.

Masuri naturale impotriva regurgitatiei

Dupa masa, digestia poate fi stimulata prin miscare. O plimbare va fi mult mai eficienta pentru digestie in locul unui pui de somn. Daca suferiti de regurgitatie si dureri toracice, ati putea incercati sa dormiti cu jumatatea superioara a corpului intr-o pozitie usor ridicata fata de jumatatea inferioara (folositi cateva perne in plus).

Evitati pe cat posibil substante iritante precum alcoolul, nicotina, preparatele foarte grase sau foarte dulci. Pentru alinarea disconfortului incercati ceaiul de chimen sau fenicul. Daca niciuna din aceste masuri nu este de ajutor, apelati la sfatul unui medic.

12 sfaturi pentru prevenire

  • Optati pentru apa plata in locul celei carbogazoase
  • Mancati incet si constient
  • Mancati sau vorbiti – evitati cele doua activitati concomitent
  • Mestecati bine hrana
  • Consumati numai cu masura preparatele grase
  • Reduceti consumul de hrana greu digerabila
  • Nu va aplecati, nu va asezati in pozitie culcat (clinostatism) si nu faceti efort fizic, cel putin 30 minute dupa masa
  • Dormiti cu jumatatea superioara a corpului usor mai ridicata fata de jumatatea inferioara
  • Reduceti factorii de stres
  • Evitati alcoolul, cafeaua, nicotina
  • Optati pentru mai multe mese mici in locul meselor mai bogate si mai rare
  • Masa de seara ar trebui servita cu minim 3 ore inainte de a merge la culcare, dar nu mai tarziu de orele 19.00- 20.00.
  • O plimbare pentru stimularea digestiei este preferabila in locul unui pui de somn
  • Evitati pantalonii si curelele stramte
Produse
SALES
Baraka 450 mg capsule moi
Utilizat pentru a creste natural puterea de aparare a organismului la toate varstele.
SALES
Hepatoprotect 60 capsule
Protejeaza natural ficatul, datorita actiunii antioxidante a dozei optime de silimarina.
SALES
ABC Derm gel spumant 100 ml
Este o baza usoara de curatare care nu agreseaza pielea, respectand echilibrul acesteia.
SALES
Korill 500 mg 30 capsule moi
Uleiul de krill asigura functionarea sistemului cardiovascular, prin reglarea nivelului de colesterol si trigliceride.
SALES
Detrical 2000IU, 60 capsule filmate
Supliment alimentar ce contine Vitamina D3 si contribuie la functionarea normala a sistemului imunitar.
SALES
KidsCare Superpower shower gel & shampoo 200 ml
Linie de produse special creata pentru a ingriji pielea delicata a copiilor.
SALES
Seboradin FitoCell sampon 200 ml
Seboradin ofera solutii pentru toate tipurile de par si probleme ale scalpului.
SALES
Tonimer Lab Hipertonic spray 125 ml
Gama completa pentru sanatatea si igiena tractului respirator, destinata tuturor categoriilor de varsta.
Articole similare
Balonarea, cauze si tratament
Balonarile pot avea nenumarate cauze, insa pot fi tratate sau chiar evitate prin mijloace simple. Ba...
Citeste
Sindrom de intestin scurt: cauze si simptoame
Termenul sindromului de intestin scurt (short bowel syndrome) indica efectele pierderii unor segment...
Citeste
Cum poate fi tratat sindromul de intestin scurt
Tratamentul sindromului de intestin scurt se bazeaza pe inlocuirea lichidelor, a nutrientilor, miner...
Citeste
Malabsorbtia fructozei
Oferta de fructe din zilele noastre este mai bogata si mai variata decat a fost vreodata, astfel ca...
Citeste
DISFAGIA
Disfagia poate avea diferite cauze si se inregistreaza majoritar in randul persoanelor in varsta. Gr...
Citeste
Sindromul intestinului permeabil
  Sindromul intestinului permeabil constituie o tulburare in functia barierei mucoasei intesti...
Citeste