Din ce în ce mai mulți oameni suferă de alergii sezoniere, primăvara, vara și toamna, provocate de polenuri, ori perene, determinate de acarieni, părul de animale, mucegaiuri. Schimbările climatice, încălzirea globală și lipsa unor măsuri de eradicare a buruienilor din mediul urban contribuie la o exacerbare a simptomelor, ce, uneori, pot provoca o deteriorare considerabilă a calității vieții. Ce soluții există?
Recomandări pentru controlul simptomatologiei alergiilor sezoniere
- Nu așteptați apariția simptomelor! Dacă știți perioada în care încep, în mod normal, simptomele alergiei (strănut, prurit, congestie nazală sau conjunctivită alergică), administrați tratamentul înaintea apariției acestora. Astfel, corpul este mai bine pregătit să reacționeze și simptomele pot fi prevenite, nu doar tratate după apariție.
- Adaptați medicamentele la simptomele specifice. Nu toate medicamentele pentru alergii funcționează pentru orice simptom. Recomandările generale sunt de a utiliza decongestionante și spray-uri nazale cu corticosteroizi pentru congestia și inflamația nazală, picături oftalmice antihistaminice pentru conjunctivita alergică și medicamente orale antihistaminice pentru strănuturi și mâncărimi cutanate. Acestea pot fi combinate, pentru efect optim.
- Folosiți corect sprayul nazal. Mulți oameni își înclină capul spre spate când folosesc spray nazal, dar metoda corectă este o ușoară aplecare în față. Așa, medicamentul rămâne în nas și nu se scurge în gât. De asemenea, sprayurile decongestionante nu ar trebui folosite mai mult de 3 zile consecutiv – pot provoca dependență.
- Fiți consecvenți cu administrarea. Nu întrerupeți tratamentul atunci când vă simțiți mai bine, întrucât simptomele pot reveni rapid. Administrați medicamentele așa cum v-a prescris medicul.
- Păstrați corect medicamentele, conform prospectului. Umiditatea din baie poate altera chimic ingredientele, reducând eficiența lor. Medicamentele lichide nu trebuie puse în frigider decât dacă prospectul indică acest lucru – aerul rece le poate afecta structura, ducând la cristalizare sau separare.
- Aplicați metode de prevenție acasă și afară: purificatoare de aer și aspiratoare cu filtru HEPA, huse anti-alergene pentru saltea și pernă, mască de protecție și mănuși pentru sesiunile de grădinărit. Utilizați aplicații ce monitorizează nivelul polenurilor și, pe cât posibil, stați la interior atunci când calitatea aerului este scăzută.
- Mergeți la medicul alergolog, mai ales dacă aveți alergii frecvente sau simptome severe. Medicul specialist vă va ajuta să identificați cauza exactă prin testări și vă poate prescrie tratamente personalizate.
