Tensiune scăzută (hipotensiune)

Hipotensiunea, tensiunea arterială scăzută nu reprezintă o afecțiune în sine. O vorbă populară spune că „cei cu tensiunea scăzută trăiesc mult și prost, iar cei cu tensiunea mare trăiesc puțin și bine”, iar statisticile par să îi dea dreptate. În cazul persoanelor ce au hipotensiune, sângele nu ajunge suficient de repede și în cantități mari acolo unde este necesar. Organele și creierul nu sunt suficient oxigenate și astfel nu reușesc să funcționeze optim. Răcelile, schimbările meteo, hidratarea insuficientă și lipsa mișcării pot reduce suplimentar tensiunea.

Cauzele tensiunii scăzute sunt de cele ai multe ori necunoscute. Pentru clarificarea cauzelor individuale, ar trebui să apelați la medicul de familie. Multe persoane suferă de pe urma simptomelor care însoțesc o tensiune arterială scăzută.

Disconforturile tipice ale hipotensiunii

• Amețeală, probleme de memorie
• Stare de oboseală și letargie
• Meteo-sensibilitate
• Insomnii
• Întunecarea privirii
• Tinitus și licăriri în privire
• Senzație de mâini și picioare reci
• Transpirație în exces

Recomandări pentru tratarea hipotensiunii

• Apa vă poate ajuta să repună în mișcare sistemul circulator al organismului. Spre exemplu, dușurile alternative cald-rece, masajele cu perii sau metodele Kneipp.
• Faceți sport sau gimnastică în mod regulat. Printre sporturile recomandate se numără tenisul, tenisul de masă, gimnastica, mersul pe bicicletă, sporturi cu mingea și înotul.
• Cafeaua sau celelalte băuturi cu cafeină pot determina o creștere pe termen scurt a tensiunii.
• Respectați un program de somn suficient și atenție la trezire. Câteva exerciții de întindere pot pune în mișcare sistemul circulator.
• În cazul în care performanța generală vă este afectată de o tensiune prea mică, puteți apela pe termen scurt la medicamente care vă pot crește tensiunea.
• Pot fi de ajutor și preparatele pe bază de plante adresate inimii și sistemului circulator.