Osteoporoza: prevenire și tratament

Osteoporoza: prevenire și tratament

Scăderea masei osoase: Diagnostic 

Pentru început, medicul vă va adresa întrebări specifice cu privire la principalele simptome resimțite, a durerilor și modificărilor dimensiunii oaselor și a altor antecedente medicale. La acestea se vor adăuga controale, teste de laborator, radiografii ale coloanei din zona lombară și toracică.

Cea mai potrivită metodă pentru stabilirea fragilității oaselor este măsurarea densității oaselor (Osteodensitometrie). Aceasta poate fi folosită și ca metodă de screening preventivă, însă este suportată de Casa de Sănătate doar în urma unei fracturi de os sau când există suspiciuni concrete cu privire la diagnosticul osteoporozei. În cazul în care vă confruntați cu o situație de risc înalt privind probabilitatea osteoporozei (testul se află în ultima parte), discutați cu medicul dvs. pentru a stabili în ce măsură sunt necesare controale suplimentare.

Tratamentul osteoporozei

Tratamentul de bază pentru întărirea oaselor constă în administrarea de tablete de calciu și vitamina D3. În cazurile severe de osteoporoză se apelează și la bifosfonați sau calcitonină, iar durerile sunt combătute cu analgezice și antiinflamatoare în tratamente pe termen scurt. Bifosfonatul este disponibil în prezent și sub formă de injecție (administrate între 1-3 ori / an), avantajul constând în renunțarea la administrarea zilnică a unei tablete. Efectul preparatelor suplimentare de fluor este încă în discuție. În cazul pacientelor mai tinere, se poate apela la un tratament cu estrogen, însă printre efectele secundare posibile se numără riscul ridicat de cancer al uterului.

Gimnastica medicală și tratamentul fizic pot sprijini terapia medicamentoasă. În cazul pericolelor ridicate de cădere, pot fi folosite protecții pentru oase, cum ar fi protecții de șolduri. Fracturile osoase sunt tratate chirurgical.

Prevenire 

Cu ajutorul măsurilor preventive și un stil de viață sănătos d.p.d.v al oaselor, puteți reduce riscul osteoporozei. Baza pentru oase puternice constă într-o alimentație sănătoasă, care presupune un consum suficient de calciu și magneziu, încă din tinerețe. Cei care fac multă mișcare, ajută la menținerea stabilității oaselor chiar și la vârste înaintate. Chiar și în situațiile în care a fost stabilită reducerea masei osoase, pot fi obținute rezultate mulțumitoare cu multă mișcare și o alimentație echilibrată:

  • Un alt mineral vital pentru formarea oaselor este calciul. Asigurați-vă că alimentația dvs. este echilibrată și conține suficiente surse de calciu. Cantitate recomandată de calciu /zi diferă în funcție de vârstă și condiția fiziologică, fiind în medie de 800mg calciu zilnic. Această cantitate corespunde spre exemplu unui litru de lapte sau unei felii de 100g de brânză. Persoanele care nu tolerează produsele lactate, pot apela la napi, broccoli, spanac, nuci, migdale și smochine. Fosfații sunt cei care „fură calciul din oase” (ex: în mezeluri și limonadă), cafeina, nicotina, sarea în exces și grăsimile alimentare. De reținut: în perioada menopauzei, femeile care nu consumă hormoni au nevoie de o cantitate și mai mare de calciu, deoarece corpul nu mai reușește să valorifice la fel de bine calciul din alimentație.
  • Pentru a permite corpului depunerea de calciu în corp, este nevoie de vitamina D, care se formează în corp sub influența luminii solare. O formare suficientă a acestei vitamine poate fi obținută printr-o plimbare zilnică de cel puțin o jumătate de oră. Persoanele care petrec prea puțin timp afară, pot apela la preparate farmaceutice care conțin vitamina D și calciu.
  • Mișcarea și sportul întăresc musculatura scheletică și sunt importante pentru dezvoltarea și menținerea masei osoase. Alergarea, mersul pe bicicletă, înotul și antrenamentele specifice de forță stimulează oasele și sprijină astfel formarea de substanță osoasă.

Sfaturi pentru oase fragile 

Persoanele care suferă de osteoporoză, trebuie în primul rând să evite situațiile și factorii de risc, pentru a nu se expune inutil pericolelor. Iată câteva sfaturi în acest sens, menite să vină în ajutorul pacienților care suferă de osteoporoză:

  • Evitarea supraponderalității 
  • Mișcarea regulată 
  • Evitarea căderilor: pantofi fără toc, prevăzuți cu elemente antiderapante, evitarea covoarelor alunecoase în locuință, iluminare adecvată, balustrade de sprijin 
  • Evitarea ridicării de greutăți mari 
  • Corectarea tulburărilor de vedere
Produse
SALES
Baraka 450 mg capsule moi
Utilizat pentru a creste natural puterea de aparare a organismului la toate varstele.
SALES
Hepatoprotect 60 capsule
Protejeaza natural ficatul, datorita actiunii antioxidante a dozei optime de silimarina.
SALES
ABC Derm gel spumant 100 ml
Este o baza usoara de curatare care nu agreseaza pielea, respectand echilibrul acesteia.
SALES
Korill 500 mg 30 capsule moi
Uleiul de krill asigura functionarea sistemului cardiovascular, prin reglarea nivelului de colesterol si trigliceride.
SALES
Detrical 2000IU, 60 capsule filmate
Supliment alimentar ce contine Vitamina D3 si contribuie la functionarea normala a sistemului imunitar.
SALES
KidsCare Superpower shower gel & shampoo 200 ml
Linie de produse special creata pentru a ingriji pielea delicata a copiilor.
SALES
Seboradin FitoCell sampon 200 ml
Seboradin ofera solutii pentru toate tipurile de par si probleme ale scalpului.
SALES
Tonimer Lab Hipertonic spray 125 ml
Gama completa pentru sanatatea si igiena tractului respirator, destinata tuturor categoriilor de varsta.
Articole similare
Glanda tiroidă și cum te poți feri de afecțiunile acesteia
Glanda tiroidă poate prezenta afecțiuni mai rare, precum inflamațiile. În spatele termenului „t...
Citeste
Inamicul neiertator al memoriei, boala Alzheimer
Incepe cu cheile de la usa pe care nu le mai gasim si care apar mai tarziu in locuri neobisnuite. Ap...
Citeste
Infectiile cu Mycoplasme
Mycoplasmele sunt bacterii minuscule care pot provoca o serie de boli ale tractului urogenital si al...
Citeste
Bolile degenerative ale umerilor
O durere ascuțită în centura scapulară provocată de o anumită mișcare sau neputința spontană d...
Citeste
Hernia inghinală
Cum putem recunoaște o hernie inghinală? O umflătură în zona inghinală, însoțită de o durere ușoară,...
Citeste
Toxoplasmoza in timpul sarcinii
Ce este toxoplasmoza in timpul sarcinii? Toxoplasma gondii este un parazit minuscul care se regasest...
Citeste