Guta – preventie si control prin stil de viata

Guta – preventie si control prin stil de viata

Guta, o afecțiune tratată din timpuri străvechi, asociată inițial oamenilor bogați ce consumau multă carne, în special de vânat, a fost elucidată abia în secolul al XIX-lea, când medicul Alfred Baring Garrod a descris mecanismul de declanşare. Vinovat pentru aceasta este acidul uric rezultat din procesarea purinelor, substanțe care se găsesc mai ales în carnea roşie, organe, peştele gras şi fructele de mare.

Guta este o formă de artrită inflamatorie ce afectează în primul rând bărbații, însă nu ocoleşte nici femeile. Acidul uric se acumulează în jurul articulațiilor, producând sau nu durere acută, inflamații, înroşire, dificultate în mişcare. Cel mai des se manifestă la nivelul degetului mare de la picior sau al gleznelor, însă poate fi şi asimptomatică. Atacul gutos apare brusc şi este urmat, de regulă, de alte atacuri, la intervale variabile de timp. În acest caz, se impune tratament medicamentos pe termen lung, dar şi investigarea şi tratarea altor afecțiuni asociate: hipertensiunea, boli cronic, precum diabetul, hiperlipidemia, arterioscleroza sau boli renale.

Un nou stil de viață

Alimentația este principala cauză a gutei. De aceea, este esențial ca bolnavul să evite consumul de produse bogate în purine, precum: carne roşie, organe (ficat şi rinichi), fructe de mare (homar, creveți), peşte gras (sardine, hamsii, ton, macrou, somon), dar şi dulciuri bogate în zahăr şi fructoză, alimente procesate şi carbohidrați rafinați. De asemenea, sunt contraindicate berea şi alcool distilat, sub orice formă. Există şi o serie de legume, bogate în purine, la consumul cărora trebuie să se acorde atenție, începând cu sparanghelul şi spanacul, dar şi fasolea albă, mazărea, ciupercile şi roşiile.

Se recomandă alimentele bogate în Vitamina C, precum fructe de pădure, citrice, cireşe şi legume, ca ardeiul roşu şi broccoli, întrucât s-a demonstrat că pot scădea nivelul de acid uric din sânge. Carnea slabă de pasăre sau peşte, lactatele cu conținut scăzut de grăsimi, apa, ceaiul şi cafeaua, cerealele integrale şi uleiurile de măsline şi avocado presate la rece îşi vor face loc în dietă. Nu uitați de apă! Apa drenează rinichii, fluidifică sângele şi ajută la procesul de detoxifiere a organismului.

Activitatea fizică regulată este crucială în gestionarea gutei şi a simptomelor sale, reducând durerea din articulații, crescând rezistența şi flexibilitatea lor. În plus, mişcarea va ameliora sau chiar va ajuta la tratarea celorlalte afecțiuni asociate, care pot constitui factori de risc ai gutei, în special obezitatea şi bolile cardiovasculare.

 

 

Produse
SALES
Baraka 450 mg capsule moi
Utilizat pentru a creste natural puterea de aparare a organismului la toate varstele.
SALES
Hepatoprotect 60 capsule
Protejeaza natural ficatul, datorita actiunii antioxidante a dozei optime de silimarina.
SALES
ABC Derm gel spumant 100 ml
Este o baza usoara de curatare care nu agreseaza pielea, respectand echilibrul acesteia.
SALES
Korill 500 mg 30 capsule moi
Uleiul de krill asigura functionarea sistemului cardiovascular, prin reglarea nivelului de colesterol si trigliceride.
SALES
Detrical 2000IU, 60 capsule filmate
Supliment alimentar ce contine Vitamina D3 si contribuie la functionarea normala a sistemului imunitar.
SALES
KidsCare Superpower shower gel & shampoo 200 ml
Linie de produse special creata pentru a ingriji pielea delicata a copiilor.
SALES
Seboradin FitoCell sampon 200 ml
Seboradin ofera solutii pentru toate tipurile de par si probleme ale scalpului.
SALES
Tonimer Lab Hipertonic spray 125 ml
Gama completa pentru sanatatea si igiena tractului respirator, destinata tuturor categoriilor de varsta.
Articole similare
Glanda tiroidă și cum te poți feri de afecțiunile acesteia
Glanda tiroidă poate prezenta afecțiuni mai rare, precum inflamațiile. În spatele termenului „t...
Citeste
Inamicul neiertator al memoriei, boala Alzheimer
Incepe cu cheile de la usa pe care nu le mai gasim si care apar mai tarziu in locuri neobisnuite. Ap...
Citeste
Infectiile cu Mycoplasme
Mycoplasmele sunt bacterii minuscule care pot provoca o serie de boli ale tractului urogenital si al...
Citeste
Bolile degenerative ale umerilor
O durere ascuțită în centura scapulară provocată de o anumită mișcare sau neputința spontană d...
Citeste
Hernia inghinală
Cum putem recunoaște o hernie inghinală? O umflătură în zona inghinală, însoțită de o durere ușoară,...
Citeste
Toxoplasmoza în timpul sarcinii
Ce este toxoplasmoza în sarcină? Toxoplasma Gondii este un parazit minuscul care se regăsește în cel...
Citeste