Buze uscate şi crăpate, senzație de uscăciune a gurii, cu salivă mai vâscoasă şi dinţi sensibili – acestea sunt simptomele pe care peste 40% dintre femei le trăiesc în perioada menopauzei. Cauzele pot fi multiple, de la deshidratare, expunere prelungită la soare, modificări hormonale, până la reacţii adverse la medicamente şi afecţiuni autoimune. Dacă au fost excluse alte cauze, aflaţi ce soluţii terapeutice există pentru a ameliora xerostomia sau gura uscată, pe fond hormonal, şi a face trecerea către postmenopauză mai uşoară.
De ce apare gura uscată la menopauză?
Principala cauză a xerostomiei în perioada menopauzei este scăderea bruscă a estrogenului, hormonul care influențează funcționarea glandelor exocrine din tot corpul, inclusiv a glandelor salivare: parotide, submandibulare, sublinguale. Glandele produc mai puțină salivă, iar mucoasa devine mai subțire și deshidratată. Același mecanism produce uscăciunea pielii și cea vaginală, mucoasele din tot corpul fiind sensibile la fluctuaţiile de estrogen.
Odată cu scăderea estrogenului se modifică şi compoziţia salivei, ceea ce poate da gust metalic sau senzaţie de arsură. Perioada menopauzei este marcată şi de deshidratarea cauzată de consumul limitat de apă, tratamente, anxietate, tulburări de somn şi bufeuri, care ne determină să respirăm pe gură şi accentuează uscarea mucoasei bucale.
Dacă este legată direct de nivelul de estrogen, xerostomia se ameliorează, uneori, parţial, după 1-2 ani, organismul adaptându-se la noul nivel hormonal. Este posibil ca unele femei să se confrunte cu sindromul de gură uscată pe toată durata postmenopauzei, fiind necesară intervenţia prin metode hormonale, naturale sau de stil de viaţă.
Soluţii pentru gura uscată
- Discutaţi cu medicul despre opţiunea de a începe terapia de substituţie hormonală, în cazul în care nu aveţi contraindicaţii sau manifestări severe. Altfel, medicul poate recomanda alte investigaţii.
- Mestecaţi gumă fără zahăr, ce stimulează mecanic glandele salivare, şi consumaţi alimente uşor acrişoare (mere, citrice), care susţin salivarea prin reflexul gustativ.
- Hidrataţi-vă şi îngrijiţi cavitatea bucală consumând 1,5-2 litri de lichide (apă, ceai de muşeţel, salvie, infuzii de fructe şi flori), clătind gura cu gel de aloe vera sau cu ulei de cocos pentru calmare şi efect lubrifiant.
- Alegeţi paste de dinţi fără SLS, cu fluor şi xilitol, ce inhibă bacteriile şi au efect uşor stimulant asupra salivaţiei, şi apă de gură delicată, fără alcool.
- Mergeţi la control stomatologic cel puțin o dată pe an.
- Acasă, utilizaţi un umidificator de aer şi respiraţi pe nas când dormiţi.
- Evitaţi consumul de alcool, cofeină şi alimente picante şi renunţaţi la fumat.
