Cum aleg un probiotic?

Cum aleg un probiotic?

Claudia Ganga, Farmacist, Farmacia Lara Farm Iași

Ce sunt probioticele?

Cea mai recentă descriere a probioticelor, aprobată în comun de FDA și OMS, este de „microorganisme vii care, atunci când sunt administrate în cantități adecvate, conferă gazdei un beneficiu pentru sănătate”. Cele mai multe bacterii probiotice benefice aparțin familiilor Lactobacillus și Bifidobacterium, iar produsele probiotice potconține fie o singură tulpină, fie un amestec între două sau mai multe tulpini.

Pentru ce se recomandă probioticele?

Cercetările privind probioticele au crescut în ultimii ani, în acest moment putându-se accesa, în literatura de specialitate, mii de articole și de studii despre efectele benefice ale acestora în diverse afecțiuni și, astfel, vom găsiargumentatăutilizarea probioticelor în boli precum: diareea infantilăacută, diareea asociată antibioterapiei, diareea călătorului, sindromul de intestin iritabil, boala inflamatorie intestinală, infecții vaginale și urinare, intoleranță la lactoză, obezitate, constipație, etc.

Cum se administrează probioticele?

  • Este recomandată administrarea probioticelor cu aproximativ 30 de minute înainte de masă, pentru ca acestea să nu fie distruse de sucul gastric acid care se eliberează în cantități mai mari în timpul procesului de digestie;
  • La administrarea de antibiotic, este recomandat să fie o diferență de minim 2 ore între momentul administrării probioticelor și cel al administrării antibioticelor;
  • Nu administrați probioticele cu lichide fierbinți, și evitați consumul de alcool.

Cum aleg un probiotic?

Datorită multitudinii de produse prezente pe piață, atunci când alegem un probiotic ținem cont de:

  • Vârsta pacientului, afecțiunile de care suferă, starea sistemului imunitar, posibilele alergii;
  • Forma farmaceutică – anumite probiotice sunt inactivate în mediul acid din stomac sau de bilăși, astfel, se recomandă alegerea formulelor cu eliberare prelungită (gastrorezistente);
  • Calea de administrare – vom găsi probiotice în capsule, pulberi, picături, ovule. Alegerea uneia sau altei forme farmaceutice se va face înfuncție de vârsta șiafecțiunea pacientului;
  • Eticheta produsului.

Ce informații trebuie să conțină eticheta unui probiotic?

  • Numărul și numele complet al tulpinii. Efectele probioticelor sunt dependente de tipul tulpinii. Recomandat este un consum zilnic de o cantitate între un miliard și zece miliarde de bacterii benefice, ce pot proveni din surse alimentare și/saucompletate cu produse specifice;
  • Dacăare eliberare prelungită;
  • Dacă produsul conține și prebiotice – fibre care hrănesc probioticele (inulină, FOS, GOS);
  • Condițiile de păstrare – care reflectă stabilitatea tulpinilor. Cele care trebuie păstrate la frigider nu asigură stabilitatea tulpinilor la temperatura camerei.