Alege farmacia

Cum il feresc pe copil de raceala?

Cum il feresc pe copil de raceala?

Crina Coliban

E sezonul răcelilor, cu nas înfundat, febră, roşu în gât. Cu toată grija noastră, şi cei mici tot răcesc. Nu mai ține gurița deschisă! Nu mai trage aer rece în piept! Degeaba. Dacă ar exista ceva ce le-am putea da copiilor ca să nu îi mai vedem suferind, ar fi perfect. Şi există: mâncarea, aşa cum spunea şi Hipocrate: “Fie ca hrana să-ți fie medicament.”

Ce alimente pot să protejeze sănătatea copilului în sezonul rece?

Condiția esențială ca să păstrezi sănătatea în sezonul rece este să menții corpul cât mai cald, cu ajutorul alimentelor care asigură căldura şi susțin temperatura ridicată a corpului, precum carnea, oul (plin de proteine, laolaltă cu zinc și seleniu, elemente de bază pentru imunitate) sau cerealele integrale.

Împreună cu alimente care au efecte benefice asupra imunității copilului:

Ananasul conține bromelaină, o enzimă anti-inflamatoare care calmează tusea şi gâtul care ustură.

Ghimbir se savurează în ceai, limonadă sau smoothie-uri.

Afine, mure, merișoare, căpșuni, zmeură, puse în terci de ovăz laolaltă cu nuci, semințe și un praf de scorțișoară. Atenție! Scorțişoara nu trebuie inhalată, întrucât poate produce leziuni la nivelul alveolelor pulmonare!

Banana e un fruct foarte potrivit iarna, datorită electroliților care merg mână-în-mână cu nevoia de energie, de căldură din timpul iernii.

Pește gras, precum somonul sălbatic sau sardinele, pentru că Omega-3 ajută la menținerea sănătății creierului, inimii, a sistemului digestiv, inclusiv la nivel respirator!

Cele mai bogate alimente în vitamina C, energizante şi vitalizante, sunt: cătină, măceșe, acerola, coacăze negre, broccoli, conopidă, kale, kiwi, ardei gras, papaya, lămâie, căpșuni, portocale. Cea mai multă vitamina C este în primele alimente din listă.

Iaurt grecesc, pentru că probioticele (“bacteriile bune”) prezente în lactatele fermentate au un rol esențial în echilibrul florei bacteriene, floră care susține buna funcționare a tuturor sistemelor corpului uman.

Nucile și semințele, datorită acizilor grași esențiali ce protejează membranele mucoase din ochi, nas, gură, gât, intestine, pentru a ține invadatorii departe de fluxul sangvin, departe de a îi putea face rău copilului.

Semințele de cânepă conțin o proteină care este asimilabilă complet de către organismul uman. În plus, stimulează producția de anticorpi atunci când sunt consumate în perioadele în care copilul nu se simte bine.

Apa băută la temperatura camerei, pe parcursul întregii zile, asigură hidratare constantă și ajută la funcționarea eficientă a tuturor proceselor organismului.

Produse
-15% CARD CLUB ALPHEGA
Preț întreg: 2500 lei
i
Preț cu Card Club Alphega:
2125
lei
Economisești
-375
lei
-20% CARD CLUB ALPHEGA
Preț întreg: 1650 lei
i
Preț cu Card Club Alphega:
1320
lei
Economisești
-330
lei
-15% CARD CLUB ALPHEGA
Preț întreg: 2180 lei
i
Preț cu Card Club Alphega:
1853
lei
Economisești
-327
lei
-10% CARD CLUB ALPHEGA
Preț întreg: 3700 lei
i
Preț cu Card Club Alphega:
3330
lei
Economisești
-370
lei
-15% CARD CLUB ALPHEGA
Preț întreg: 1900 lei
i
Preț cu Card Club Alphega:
1615
lei
Economisești
-285
lei
Articole similare
Tot ceea ce trebuie sa stii despre gripa.
Cum iti dai seama daca ai gripa. Gripa este o afectiune acuta a cailor respiratorii, manifestata&n...
Citeste
De ce raceala nu e totuna cu gripa
În fiecare sezon rece ne întâlnim la tot pasul cu guturaiul, tusea și răgușeala. Se vorbește de răce...
Citeste
Raceala sau gripa ?
An de an ne confruntam cu aceleasi probleme in sezonul rece: coriza, tuse, febra. Vorbim despre race...
Citeste
Dureri de gât – câteva sfaturi pentru ameliorarea lor
De îndată ce vine toamna și scad temperaturile, începem să resimțim iritații în gât, dureri la înghi...
Citeste
Sfaturi impotriva racelii
Simtim ca ne explodeaza capul, nasul ne curge, gatul este iritat. Cine nu cunoaste simptomele raceli...
Citeste
Racit la locul de munca
In medie, un angajat din doi sufera in sezonul rece de o infectie gripala. Contactul cu persoana rac...
Citeste
Comandă