Sa ne simtim mai bine cu noi insine – cand pandemia nu a trecut

Sa ne simtim mai bine cu noi insine – cand pandemia nu a trecut

Chiar dacă pandemia a însemnat reconectare cu familia, cu natura şi redescoperire, pentru majoritatea oamenilor, grija şi timpul pentru propria persoană au avut de suferit. Mulţi dintre noi învăţăm şi lucrăm de acasă, împărţim acelaşi spaţiu mic cu toţi membri familiei, întreaga zi, asistăm la cursurile copiilor online, muncim şi îngrijim gospodăria. Lipsa de timp, motivare şi interes faţă de noi înşine, alături de dificultăţile financiare, ne-au determinat, poate, să neglijăm o serie de aspecte care ne fac să ne simţim mai bine. Vă propunem să le redescoperim împreună şi să le regăsim locul în viaţa noastră. 

Compasiunea faţă de sine

Compasiunea faţă de sine este capacitatea de a conştientiza suferinţa emoţională proprie, de a ne trata şi preţui cu blândeţe, exact asa cum am face faţă de un prieten drag, care suferă. Drumul către compasiunea trece prin 3 etape, care ne vor face mai conştienţi de vulnerabilităţile, dar şi de forţele noastre interioare.

Cum sa ai grijă de tine?

Prin acţiunile de bunătate şi îngrijire ale propriei persoane, facilităm calea către o ieşire mai uşoară din starea negativă. Pentru fiecare, acestea pot fi diferite şi trebuie adaptate situaţiei. Dacă simţim ca am neglijat modul în care arătăm ne va ajuta să: facem şi respectăm un program de activitate fizică, urmată de un duş rapid şi îmbrăcarea hainelor pe care le purtam în mod normal la serviciu, atunci când lucrăm de acasă. O vizită la coafor, la cosmetică, o cămaşă nouă sau un ruj nou ne vor ajuta să ne simţim mai bine în propria piele. Nu uitaţi de parfumul preferat şi de timpul pentru relaxare şi odihnă.

Ai grijă de ceilalţi

Compasiunea faţă de ceilalţi constă în a fi conectat cu ei, a-i asculta şi a le mulţumi că există. Aşadar, sunaţi-vă prietenii şi familia mai des şi ascultaţi-le poveştile, grijile, bucuriile. Zâmbiţi, oferiţi-vă să îi ajutaţi dacă simţiţi că puteţi face asta şi mulţumiţi-le că vă sunt aproape. Atunci când petreceţi timp cu copiii, fiţi prezenţi doar în acea activitate – lăsaţi în altă parte telefonul, laptopul şi grijile – vor simţi şi vă vor arăta acest lucru. Ajutaţi persoane care au nevoie.

Ai grijă de ce contează

Compasiunea implică şi conştientizarea propriilor limitări, temeri, slăbiciuni şi gestionarea lor prin acţiuni în opoziţie. Aşadar, data viitoare când aveţi o şedinţă sau un test, pregătiţi-vă bine înainte şi oferiţi cele mai bune răspunsuri; nu evitaţi provocările, ci înfruntaţi-le cum puteţi mai bine; nu amânaţi, ci începeţi cu paşi mici şi un plan bun ceea ce aveţi de făcut; nu vă izolaţi, ci conectaţi-vă cu ceilalţi.

Pandemia ne-a transformat. Putem fi fiinţe mai bune cu noi şi cu alţii, iar asta ne va ajuta să ne simţim mai bine.

Produse
SALES
Baraka 450 mg capsule moi
Utilizat pentru a creste natural puterea de aparare a organismului la toate varstele.
SALES
Hepatoprotect 60 capsule
Protejeaza natural ficatul, datorita actiunii antioxidante a dozei optime de silimarina.
SALES
ABC Derm gel spumant 100 ml
Este o baza usoara de curatare care nu agreseaza pielea, respectand echilibrul acesteia.
SALES
Korill 500 mg 30 capsule moi
Uleiul de krill asigura functionarea sistemului cardiovascular, prin reglarea nivelului de colesterol si trigliceride.
SALES
Detrical 2000IU, 60 capsule filmate
Supliment alimentar ce contine Vitamina D3 si contribuie la functionarea normala a sistemului imunitar.
SALES
KidsCare Superpower shower gel & shampoo 200 ml
Linie de produse special creata pentru a ingriji pielea delicata a copiilor.
SALES
Seboradin FitoCell sampon 200 ml
Seboradin ofera solutii pentru toate tipurile de par si probleme ale scalpului.
SALES
Tonimer Lab Hipertonic spray 125 ml
Gama completa pentru sanatatea si igiena tractului respirator, destinata tuturor categoriilor de varsta.
Articole similare
10 masuri de protectie impotriva coronavirus
Ce este coronavirusul?Coronavirus, sau COVID-19, este un nou tip de virus gripal, ce a debutat &icir...
Citeste
Ce este bine sa stim despre COVID-19
Dr. Virgil Musta, Șef Clinica Boli Infecțioase II la Spitalul de Boli Infecțioase Victor Babeș din T...
Citeste
Masurile de prevenire a infectiei COVID-19
Dr. Virgil Musta, Șef Clinica Boli Infecțioase II la Spitalul de Boli Infecțioase Victor Babeș din T...
Citeste
Cum afecteaza noul coronavirus intregul organism
Au trecut deja peste patru luni de când aproape întreaga umanitate se luptă cu ferocitat...
Citeste
Pasaport de imunitate Covid-19
În contextul restricțiilor impuse de autorități pentru a evita infectările în masă cu Co...
Citeste
Bolile cardiovasculare în contextul pandemiei COVID-19
Bolile cardiovasculare reprezintӑ, anual, principala cauzӑ de deces în România, cu o rat...
Citeste