Obezitatea si malnutritia la copii

Obezitatea si malnutritia la copii

Mâncarea este o necesitate, dar şi o plӑcere, prin mixul de gusturi, arome şi texturi. Dar dacӑ hrana sau lipsa acesteia devine un impediment în dezvoltarea armonioasӑ a organismului, atunci se impune o gamӑ de acţiuni ce trebuie urmate, pentru a facilita echilibrarea nutriţionalӑ şi susţinerea metabolismului, în special în cazul copiilor. 

Ce este malnutriţia

Malnutriţia reprezintӑ un dezechilibru profund în modul de obţinere a substanţelor nutritive pentru organism: vitamine, minerale, acizi graşi esenţiali, ducând la deficienţe nutriţionale, anemie, tulburӑri de creştere, boli metabolice. Subnutriţia este atunci când elementele esenţiale din alimentaţie lipsesc din cauza resurselor limitate, a sӑraciei, foametei, rӑzboaielor şi conflictelor armate. Pe de altӑ parte, supranutriţia este atunci când sunt ingerate prea multe calorii şi carbohidraţi simpli, ce nu conţin elemente nutritive suficiente. Acestea se acumuleazӑ sub formӑ de lipide şi colesterol, ducând la creştere în greutate şi chiar obezitate.

Un studiu realizat de UNICEF în anul 2019 relevӑ faptul cӑ unul din trei copii sub vârsta de 5 ani suferӑ de creştere întârziatӑ, subponderalitate sau supraponderalitate, iar în unele cazuri, o combinație de două dintre aceste forme de malnutriție.

Riscurile obezitӑţii la copii

Creşterea numӑrului de copii supraponderali şi obezi din întreaga lume, este cauzatӑ de consumul de prea multe alimente nesănătoase și prea puține alimente sănătoase. Caloriile ieftine, provenite din alimentele procesate industrial nu acopera necesarul nutritiv, dar reclamele atrӑgӑtoare şi gustul artificial atractiv sunt responsabile pentru o dependență din ce în ce mai mare de acestea. Dietele acestor copii duc lipsӑ de cereale integrale, fructe, nuci și semințe, legume și acizi grași omega-3 şi aduc cu sine un risc crescut de boli metabolice, cum ar fi diabetul de tip 2, boli de inimӑ şi boli coronariene, afecţiuni hepatice şi renale. Deficiențele de vitamine și nutrienți esențiali, pot fecta supraviețuirea și dezvoltare în orice etapă a vieții, acestea fiind şi principala cauză de deces la nivel mondial.

Cum prevenim supraponderabilitatea infantilӑ

Dieta este importantӑ încӑ de la naştere. Hrӑnirea copilului exclusiv la sân pânӑ la vârsta de 6 luni contribuie la dezvoltarea microbiomului intestinal şi a sistemului imunitar. Diversificarea, începând cu vârsta de 6 luni, trebuie sӑ respecte indicaţiile pediatrului, iar alimentaţia ulterioarӑ va include surse variate de nutrienţi proveniţi din surse vegetale şi animale. Evitaţi sӑ oferiţi copiilor: sucuri cu sau fӑrӑ zahӑr, alimente prӑjite şi ambalate, dulciuri din comerţ. Întotdeauna citiţi etichetele alimentelor cumpӑrate şi eliminaţi-le pe cele care conţin conservanţi, coloranţi şi alte substanţe chimice. Încurajaţi copiii sӑ facӑ mişcare fizicӑ cel puţin 30 de minute zilnic, fiind propriul lor model.

Produse
SALES
Baraka 450 mg capsule moi
Utilizat pentru a creste natural puterea de aparare a organismului la toate varstele.
SALES
Hepatoprotect 60 capsule
Protejeaza natural ficatul, datorita actiunii antioxidante a dozei optime de silimarina.
SALES
ABC Derm gel spumant 100 ml
Este o baza usoara de curatare care nu agreseaza pielea, respectand echilibrul acesteia.
SALES
Korill 500 mg 30 capsule moi
Uleiul de krill asigura functionarea sistemului cardiovascular, prin reglarea nivelului de colesterol si trigliceride.
SALES
Detrical 2000IU, 60 capsule filmate
Supliment alimentar ce contine Vitamina D3 si contribuie la functionarea normala a sistemului imunitar.
SALES
KidsCare Superpower shower gel & shampoo 200 ml
Linie de produse special creata pentru a ingriji pielea delicata a copiilor.
SALES
Seboradin FitoCell sampon 200 ml
Seboradin ofera solutii pentru toate tipurile de par si probleme ale scalpului.
SALES
Tonimer Lab Hipertonic spray 125 ml
Gama completa pentru sanatatea si igiena tractului respirator, destinata tuturor categoriilor de varsta.
Articole similare
Alaptarea este benefica pentru copil, pentru mama si pentru economie
Alaptarea este benefica nu doar pentru bebelusi si pentru starea de sanatate a mamei ci si pentru ec...
Citeste
Introducerea alunelor in alimentatia bebelusilor
Autoritatile medicale americane recomanda introducerea cat mai devreme a alunelor in alimentatia beb...
Citeste
Crina Coliban, despre alaptare - Lapte matern pentru puiul de om
După mai mult de 7 ani de “alăptat” copiii din România, m-am gândit să scriu...
Citeste
Alimentatia (sanatoasa) pentru copii si adolescenti
Alimentatia adecvata reprezinta o conditie esentiala pentru dezvoltarea optima a copilului. In copil...
Citeste
Mic dejun sanatos pentru copii
Dupa trei luni de vacanta, copiii s-au intors de curand la scoala: jos din pat si fuga la scoala. In...
Citeste
Diversificarea
Crina ColibanSpecialist în Diversificarea bebelușilor și Hrănirea copiilor mofturoșiCare sunt...
Citeste