Alege farmacia
Cum să te expui la soare în siguranță

Expunerea la soare ne aduce bronzul mult dorit și sănătatea oaselor, asigură creșterea, previne rahitismul și combate osteoporoza. Lumina soarelui are efecte antidepresive și unele boli dermatologice se ameliorează la soare (eczema atopică, lichenul plan și psoriazisul).

Expunerea acută sau cronică la soare are însă și efecte nocive, de la insolație, arsuri solare, îmbătrânire precoce a pielii până la cancer de piele.

Iată câteva recomandări pentru expunerea la soare în siguranță:

Protejați pielea din interior 

  • Beți apă multă în perioadele de expunere la soare. 
  • Reduceți cantitatea de grăsimi din alimentație.
  • Creșteți consumul de fructe și legume proaspete, alimente și plante antioxidante

(cereale integrale, fasole roșie și neagră, varză, sfeclă roșie, ghimbir, turmeric, ceai verde etc.) 

Când și cum vă expuneți la soare

  • Purtați haine închise la culoare și nu foarte subțiri, ideal cu protecție solară. Nu uitați crema de protecție solară, pălăria și ochelarii de soare!
  • Nu expuneți direct la soare nou-născuții și sugarii cu vârsta sub 6 luni. 
  • Evitați expunerea la soare între orele 10:00 - 16:00.

Atenție la medicamentele utilizate concomitent!

  • Atenție! Nu se expune la soare pielea tratată cu antihistaminice pentru înțepături de insecte, produse antiacneice sau cosmetice parfumate!
  • Dacă urmați un tratament pentru diferite afecțiuni, consultați medicul înainte de expunerea la soare. Multe dintre medicamente pot să dea fototoxicitate la nivelul pielii (unele antibiotice, antihipertensive, antiinflamatoare, anticoncepționale etc.)
  • Nu utilizați intern sau extern produse care conțin sunătoare, valeriană sau arnică în perioadele de expunere la soare, deoarece pot provoca fotosensibilitate.

Protecția solară este necesară în toate anotimpurile 

  • Pielea este expusă permanent la soare. Radiațiile ultraviolete UVA lungi sunt prezente pe tot parcursul anului, traversează sticla, penetrează pielea în profunzime. Aveți nevoie de protecție solară în toate anotimpurile, indiferent că este frig sau înnorat afară.
  • Dacă petreceți mai mai mult timp în aer liber, călătoriți sau șofați des, protejați-vă pielea în special fața, gâtul, decolteul și brațele de radiațiile solare dăunătoare care pot provoca îmbătrânirea prematură, fotodermatite, arsuri, alergii sau cancer de piele.
  • Efectuați periodic un examen dermatoscopic.
  • Consultați de urgență medicul specialist pentru orice modificare a alunițelor dar și orice leziune care nu se vindecă, indiferent de aspect sau mărime (zgârieturi, ulcerații sau eczeme care nu se vindecă).              
Produse
Articole similare
Alunitele si factorii de protectie solara
Cei mai multi dintre noi avem alunite de piele (semne din nastere). Acestea reprezinta  modific...
Citeste
Tanorexie: dependeta de soare si solar
Expunerea regulata la soare, in aer liber sau la solar, reprezinta nu doar un risc pentru piele, dar...
Citeste
In masina la temperaturi inalte
In timpul temperaturilor caniculare, organismul uman are mai mult de suferit decat masinile. Daca au...
Citeste
Soarele hibernal – pericol pentru piele
Protectia solara suficienta este importanta si in timpul iernii, deoarece razele solare pot fi foart...
Citeste
Insolația – cum ne putem proteja?
Cauza insolațiilorInsolația (helioza) aparține grupei vătămărilor provocate de expunerea prelungită...
Citeste
Cum alegem ochelarii de soare
Efectele adverse ale sorelui și ale radiațiilor ultraviolete asupra pielii sunt cunoscute, de la ars...
Citeste
Comandă