Articole despre alimentatia sanatoasa

Fibrele vegetale nu trebuie sa lipseasca din nicio alimentatie sanatoasa deoarece sunt esentiale pentru o digestie corespunzatoare si pentru combaterea constipatiei.

Mai multa miscare, alimentatie mai sanatoasa, consum moderat de alcool si evitarea fumatului. Aceasta este formula pentru un stil de viata sanatos.

Nutrientii reprezinta substantele necesare organismului uman pentru o dezvoltare normala si pentru mentinerea sanatatii. Nutrientii sunt clasificati in doua grupe distincte: pe de-o parte avem macronutrientii precum carbohidratii, proteinele si lipidele (grasimile).

Fierul este un mineral de importanta esentiala pentru organismul nostru. Se regaseste in organism sub forma hemoglobinei, in proteina muschilor si in nenumarate enzime. In hemoglobina, acesta transporta oxigenul si joaca un rol important in producerea de energie si in crearea a numeroase substante importante.

Carbunele activ cunoscut si sub denumirea de carbune medicinal reprezinta cel mai vechi remediu cunoscut, fiind folosit din timpul celor mai vechi civilizatii (greci, egipteni). Carbunele activ este folositi si in prezent, sub forma presata sau capsule, poate fi gasiti aproape in toate farmaciile.

Urzicile nu se bucura de prea multa popularitate deoarece se raspandesc peste masura si provoaca mancarimi neplacute la atingere, insa in calitate de planta medicinala este renumita datorita beneficiilor pe care le aduce impotriva reumatismului, a infectiilor vezicii urinare si a afectiunilor prostatei.