Gripa de vara

Gripa de vara

Tot mai multe persoane sufera vara de infectie gripala sau raceala. Cauzele asa-zisei gripe de vara sunt aceleasi ca si iarna: este vorba de o infectie cu virusi a caror frecventa creste in timpul verii. Va prezentam mai jos cateva simptome si remedii pentru tratarea gripei de vara, dar si masuri pentru prevenirea acesteia.

 

Gripa de vara: cauze si patogeni

Studiile au demonstrat ca 92% din populatie se face vinovata personal de imbolnavirea cu gripa in timpul verii. Stilul nostru de viata modern, partial si nerezonabil, faciliteaza aparitia infectiei gripale.

Cauzele unei gripe in timpul verii: atunci cand organismul incalzit este expus curentilor de aer – fie ca vorbim de aer conditionat, de ferestrele deschise la masina, tren etc- mucoasele se usuca si nu isi mai pot exercita rolul protector care le revine, facilitand patrunderea patogenilor in organism si declansarea gripei.

Printre ceilalti factori declansatori ai gripei se numara si consumul prea scazut de lichide sau expunerile prea lungi la soare. Sistemul imunitar scade si permite raspandirea virusilor in organism.

 

Simptome

Gripa tipica se manifesta printr-un gat uscat, dureri de cap, nas umed si senzatie generala de moleseala, dureri de gat, febra, dureri de urechi, frisoane, varsaturi, dureri de stomac si diaree.

Virusii ataca toate mucoasele din organism, pacientii se simt fara putere si prefera sa-si petreaca zilele insorite in pat decat pe plaja. De regula, gripa de vara nu dureaza decat cateva zile, fapt pentru care nu este considerata periculoasa, insa nu ar trebui subestimata.

 

Tratament prin odihna

Regula este aceeasi ca si in cazul gripei de iarna: odihna. Permiteti-i organismului Dvs. sa se refaca.

Reactionati de indata ce observati primele simptome. Spre exemplu cu un spray nazal cu solutie salina pentru calmarea mucoasei si dezinfectare datorita concentratiei de sare.

Ca si in cazul racelii din timpul iernii, vitaminele sunt benefice pentru intarirea sistemului imunitar. Se recomanda vitamina C, zincul si magneziul.

Metode naturiste

Iata cateva metode naturiste pentru tratarea gripei de vara:

  • Ghimbirul intareste sistemul imunitar. Adaugati 4-5 felii de ghimber in apa clocotita si consumati sub forma de ceai.
  • Ceaiul de musetel si ceaiul de salvie au efect antiinflamator si sunt ideale pentru gargara.
  • Starile febrile pot fi depasite prin impachetari sau prin cure de transpiratie cu ceai de soc sau tei.

 

Retineti insa ca cea mai importanta masura este odihna.

 

Cum putem preveni gripa de vara?

  1. Nu va stingeti setea cu bauturi direct din frigider.
  2. Beti minim 2-3 litri de lichide /zi.
  3. Evitati curentii de aer si aerul conditionat foarte rece.
  4. Evitati soarele in exces deoarece afecteaza sistemul imunitar.
  5. Nu purtati imbracaminte uda sau transpirata vreme indelungata.
  6. Incercati sa faceti cat mai multa miscare in aer liber pentru a permite organismului sa isi incarce rezervele de vitamina D.
  7. Faceti sport in mod regulat pentru a va mentine in forma si pentru a va intari sistemul imunitar.
  8. Respectati o dieta sanatoasa formata din multe legume si fructe. Consumati cat mai multa vitamina C din mere, kiwi, grepfrut si ardei.