Vara e un miracol daca stii ce sa faci.

Vara e un miracol daca stii ce sa faci.

Vara e momentul sa te razbuni pe iarna. Razbuna-te pe toti factorii care ti-au lasat pielea uscata, obosita, fara nicio urma de prospetime. Razbuna-te pe variatiile de temperatura, pe alimentatia saraca in minerale si vitamine, razbuna-te chiar si pe vant.

Uite aici instructiuni pentru ca zilele toride sa fie un miracol.

Pregateste-ti pielea.

Pentru o fata curata si revigorata, aplica-ti masti esentiale. Un exfoliant eficient si natural este amestecul de malai, zat de cafea, zahar brun si miere de albine. Benefic este si un piure tropical revigorant, obtinut dintr-un sfert de ananas de marime medie, jumatate de papaya si doua lingurite de miere. Rezultatul? O piele fara celule moarte. O piele mai stralucitoare, ce absoarbe mai usor cremele hidratante si se bronzeaza mult mai frumos.

Pentru un ten ce se reface vizibil atunci cand doarme, foloseste cremele de noapte.

Iar pentru un echilibru al balantei de grasimi si apa din interior spre exterior, apeleaza la cremele organice. Ele sunt cele care stimuleaza functia de autoreglare a pielii.

Protejeaza-ti corpul pe intreaga suprafata de expunere solara.

Pentru ten: aplica o crema protectoare cu filtre UVA si UVB, cu SPF intre 30 si 50, cu o putere mare de hidratare, oferita de uleiul de Jojoba sau untul de Shea si cu o componenta antialergica: recomandata este alantonina din extractul florilor de musetel sau de galbenele.

Pentru corp: foloseste emulsii, sprayuri, creme cu un factor de protectie de minim 20.

Pentru par: foloseste sampoane, balsamuri si tratamente care contin vitamina E. Aceasta te protejeaza de clorul din apa, precum si de eventualele reziduuri toxice. Si obligatoriu este sa-ti acoperi capul la orele amiezii.

Pentru ochi: poarta ochelari de soare. 

Hidrateaza-te.

Consuma multa apa. Apoi bucura-te de fructele care au multa apa: rubarba, merele si pepenele rosu. Completeaza cu legume si fructe bogate in betacaroten: morcovi, caise, piersici, cirese, pere etc. – astfel reduci si riscul aparitiei de arsuri sau de cancer de piele.

Hraneste-te corespunzator.

Mananca multe fructe si legume de sezon. Merele sunt o resursa suplimentara de fibre, caisele incetinesc procesul de imbatranire a pielii datorita continutului bogat in vitaminele A, B si C, iar nucile si exoticul avocado ajuta ca pielea sa fie mai frumoasa, iar parul mai stralucitor. Lor li se adauga uleiul de masline, somonul si semintele de in.

Stai la soare atunci cand trebuie.

Nu te arunca dintr-o data, ci expune-te treptat. Incepe cu maxim 10 minute in prima zi si nu depasi mai mult de 4 ore spre final. Ai grija ca acest lucru sa se intample in afara intervalului 11.00-17.00. Respectand indicatiile, iti faci un bine. Pe langa un bronz impecabil, vei avea mai putine sanse sa-ti creasca tensiunea, sa faci un infarct si vei putea chiar sa-ti prelungesi speranta de viata, potrivit unui studiu recent, realizat de University of Edinburgh din Marea Britanie.

Ca sa ai grija corect de tine si de familia ta, specialistii alphega iti pun la dispozitie sfaturi utile pentru o ingrijire de nota 10 a fiecarui membru al familiei tale!

Speram ca acest articol te-a ajutat sa vezi ca vara poate fi un miracol daca stii ce sa faci.

Spune-ne intr-un comentariu cat de utile sunt sfaturile Echipei alphega!