Articole despre conditia fizica

Conditie fizica
Sfaturile expertului pentru pacientii care sufera de guta

Sfaturile expertului pentru pacientii care sufera de guta

Guta este o boala metabolica provocata de nivelul prea mare al acidului uric (hiperuricemie) din sange. Dat fiind faptul ca un stil nesanatos de viata este asociat cu o alimentatie incorecta si un consum sporti de alcool care conduc la cresterea nivelului uric din sange, guta este considerata o ‚boala a prosperitatii’.

Mai mult
Conditie fizica
Durerile de genunchi: antrenamentul si enzimele pot fi de folos

Durerile de genunchi: antrenamentul si enzimele pot fi de folos

In special persoanele tinere si active acuza frecvent dureri ale genunchilor. Printre cauzele cele mai frecvente care provoaca astfel de dureri sunt urcarea treptelor, mersul in amonte sau activitati sportive care implica o solicitare fizica in pozitie ghemuita sau a orelor prelungite petrecute in scaun.

Mai mult
Conditie fizica
Carbohidrati pentru muschi, nervi si creier

Carbohidrati pentru muschi, nervi si creier

Prezenta carbohidratilor in cantitati suficiente in alimentatie este importanta pentru toti sportivii. Organismul are nevoie de carbohidrati pentru a forma glicogenul care confera energia muschilor. Creierul si nervii au si ei nevoie de carbohidrati resp. de dextroza pentru a acoperi necesarul de energie. In cazul in care nu consumam suficienti carbohidrati, puterea de concentrare si coordonarea au de suferit.

Mai mult
Conditie fizica
Miscarea – factor important de protectie pentru sanatatea noastra

Miscarea – factor important de protectie pentru sanatatea noastra

Ce trebuie sa respectam pentru a ne mentine sanatatea? Dintre cei 30 000 de tineri chestionati, cei mai multi au raspuns ca avem nevoie de „multa miscare".

Mai mult
Conditie fizica
Alergare sanatoasa la mai putin de 0 grade Celsius

Alergare sanatoasa la mai putin de 0 grade Celsius

Cei care nu fac miscare iarna, se simt de cel mai multe ori fara energie si neechilibrati. Insa chiar si in sezonul rece exista multe posibilitati de miscare, fie ca este vorba de patinaj, de alergare , de inot sau antrenament in sala de sport.

Mai mult
Conditie fizica
Relaxarea musculara progresiva

Relaxarea musculara progresiva

Aceasta metoda de relaxare a fost creata de medicul american Edmund Jacobson, la inceputul secolului 20.

Mai mult
Conditie fizica
Trenduri in fitness pentru anul 2017

Trenduri in fitness pentru anul 2017

Poate v-ati intrebat care sunt noile trenduri in fitness pentru anul 2017. Miscarea prin dans se va bucura in continuare de popularitate.

Mai mult
Conditie fizica
Dependenta de fitness – Sport pana la epuizare

Dependenta de fitness – Sport pana la epuizare

Va simtiti vinovat daca nu alergati zilnic 15 kilometri. Ridicati greutati pana la epuizare si contramandati intalniri doar pentru a putea petrece mai mult timp in sala de sport.

Mai mult
Conditie fizica
Studiu: cateva kilograme in plus – cativa ani in minus

Studiu: cateva kilograme in plus – cativa ani in minus

Un studiu desfasurat de-a lungul unei perioade de cateva decenii a demonstrat legatura dintre supraponderabilitate si decesele premature

Mai mult
Conditie fizica
Kilogramele in exces afecteaza articulatia genunchiului

Kilogramele in exces afecteaza articulatia genunchiului

Genunchiul este cea mai mare articulatie, fiind deosebit de rezistenta la sarcini. Pentru scurt timp...

Mai mult
Conditie fizica
Alga chlorella detoxifică organismul

Alga chlorella detoxifică organismul

Chlorella vulgaris numită si Chlorella pyrenoidosa este o algă de apă dulce, folosită in general ca supliment alimentar datorită continutului deosebit de mare de nutrienti.

Mai mult
Conditie fizica
Gerontologie – modificarile organismului

Gerontologie – modificarile organismului

In timp ce pana la varsta de 30 ani, organismul uman are la dispozitie rezerve inzecite care asigura functionarea lui, acestea scad odata cu inaintarea in varsta.

Mai mult