In ritmul alert in care ne traim viata, gasirea unui echilibru intre miscare si viata la birou devine tot mai importanta...
Mai multAlergati cate 20 de km inainte de micul dejun, ridicati greutati in pauza de masa si terminati si o tura de skating seara?...
Mai multNu va faceti griji: aceasta tehnica este potrivita si pentru persoanele care nu poarta numele "Alexander"...
Mai mult"Cei care fac sport, se bucură mai mult de viață!" – acest motto este urmat de milioane de oameni în mod regulat, deoarece efectul stabilizator al sportului de agrement asupra sufletului și...
Mai multMulte persoane supraponderale încearcă să găsească scuze pentru kilogramele în plus, dând vina pe predispoziția genetică. Există și o parte de adevăr în această scuză...
Mai multPrea gras pentru sport? Încetați cu scuzele. Dimpotrivă, numărul motivelor pentru care persoanele supraponderale ar trebui să se apuce...
Mai multBătrânețea frumoasă depinde în mod major și de activitatea fizică zilnică. Mișcarea regulată ajută la întreținerea masei musculare și a celei osoase, dar și la reducerea...
Mai multTrendurile retro revin nu doar în modă, ci și în fitness și sănătate. Tot mai multe persoane optează pentru metode de fitness simple, în contrast cu rutina aglomerată de peste zi.
Mai multIn cazul seniorilor diagnosticati cu dementa, se observa un declin constant al capacitatilor intelectuale.
Mai multSoare, nisip si apa: ingredientele perfecte pentru un concediu odihnitor si activ. Toata ziua petrecuta in aer liber, soare din plin si oxigen- metabolismul nu are decat de castigat. Mai lipseste doar miscarea.
Mai multGuta este o boala metabolica provocata de nivelul prea mare al acidului uric (hiperuricemie) din sange. Dat fiind faptul ca un stil nesanatos de viata este asociat cu o alimentatie incorecta si un consum sporti de alcool care conduc la cresterea nivelului uric din sange, guta este considerata o ‚boala a prosperitatii’.
Mai multIn special persoanele tinere si active acuza frecvent dureri ale genunchilor. Printre cauzele cele mai frecvente care provoaca astfel de dureri sunt urcarea treptelor, mersul in amonte sau activitati sportive care implica o solicitare fizica in pozitie ghemuita sau a orelor prelungite petrecute in scaun.
Mai mult