Articole despre alimentatia sanatoasa

Alimentatie
Numeroasele proprietati terapeutice ale mararului

Numeroasele proprietati terapeutice ale mararului

Exista numeroase mituri populare legate de aceasta planta. Spre exemplu credinta ca buchetelul de marar asezat sub perna ne poate feri de cosmaruri.

Mai mult
Alimentatie
Castravetii

Castravetii

Castravetii sunt o sursa ideala de prospetime, mai ales vara, datorita continutul mare de apa care ne hidrateaza.

Mai mult
Alimentatie
Grasimea din alimente

Grasimea din alimente

Problemele de sanatate asociate grasimii din alimente sunt afectiunile metabolice precum diabet, guta si cresterea nivelului colesterolului.

Mai mult
Alimentatie
Slabiti cu dieta South-Beach

Slabiti cu dieta South-Beach

In America se discuta intens despre dieta saraca in carbohidrati, al carei motto este "putini carbohidrati – grasimi nelimitate": ne referim la dieta South-Beach.

Mai mult
Alimentatie
Ce sunt fibrele vegetale?

Ce sunt fibrele vegetale?

Fibrele vegetale nu trebuie sa lipseasca din nicio alimentatie sanatoasa deoarece sunt esentiale pentru o digestie corespunzatoare si pentru combaterea constipatiei.

Mai mult
Alimentatie
Alcool in medicamente

Alcool in medicamente

Numeroase medicamente, in special preparatele vegetale in forma lichida contin alcool, respectiv alcool etilic /etanol.

Mai mult
Alimentatie
Schimbarea obiceiurilor alimentare

Schimbarea obiceiurilor alimentare

Mai multa miscare, alimentatie mai sanatoasa, consum moderat de alcool si evitarea fumatului. Aceasta este formula pentru un stil de viata sanatos.

Mai mult
Alimentatie
Boli asociate cu alimentatia nesanatoasa

Boli asociate cu alimentatia nesanatoasa

Starea noastra de sanatate este influentata in mod hotarator de modul in care ne hranim. Un stil de viata sanatos, miscarea fizica si alimentatia sanatoasa au un efect pozitiv asupra sanatatii si ne ajuta sa evitam o serie de afectiuni.

Mai mult
Alimentatie
Ce sunt micronutrientii?

Ce sunt micronutrientii?

Nutrientii reprezinta substantele necesare organismului uman pentru o dezvoltare normala si pentru mentinerea sanatatii. Nutrientii sunt clasificati in doua grupe distincte: pe de-o parte avem macronutrientii precum carbohidratii, proteinele si lipidele (grasimile).

Mai mult
Alimentatie
Ortorexia- obsesia pentru mancarea sanatoasa

Ortorexia- obsesia pentru mancarea sanatoasa

Spre deosebire de persoanele care sufera de anorexie, a caror obsesie se invarte in jurul cantitatii de hrana consumata, in cazul ortorexiei, obiectul obsesiei este calitatea hranei.

Mai mult
Alimentatie
Fierul

Fierul

Fierul este un mineral de importanta esentiala pentru organismul nostru. Se regaseste in organism sub forma hemoglobinei, in proteina muschilor si in nenumarate enzime. In hemoglobina, acesta transporta oxigenul si joaca un rol important in producerea de energie si in crearea a numeroase substante importante.

Mai mult
Alimentatie
Vitamina D - Colecalciferol

Vitamina D - Colecalciferol

Vitamina D este o vitamina liposolubila pe care organismul nostru o poate sintetiza sub influenta luminii solare. Cu toate acestea, tot mai multe studii au demonstrate ca numarul persoanelor care sufera de un deficit de vitamina D este in continua crestere.

Mai mult